דיון מתי העלייה במסה לא אפקטיבית יותר?

[Ohad]

היי,

לא פעם אני שומע מאנשים כאן בפורום שעדיף לא לעבור 18-20 % שומן.
אני מעוניין לדעת מתי מבחינת מסת שריר/סכנה לגי'נו/בריאות עדיף שלא לעלות במסה ? מה האחוז שומן שעדיף לא לעבור אותו ולמה?

@lala17

 

[lala17]

אממ קראתי על זה די מזמן וזה קצת נמחק לי מהמוח אז אני לא ממש זוכר את ההסברים המדעיים אבל אני אחפש את המאמר שקראתי ואם אני אמצא אני אצרף אותו

בכל מקרה @Tom חוזר על זה לא מעט פעמים ויש לו הסברים מדעיים ואני אשמח לשמוע ממנו את ההסבר שוב כי חיפשתי בפורום ולא כל כך מצאתי חח
קיצר חיפשתי עוד איזה חצי שעה לא מצאתי עדיין אבל בבוקר אני אחפש שוב מהמחשב

 

[kosta]

נדמה לי כי מאחוז שומן מסויים הפרשת הורמון הטסטסטורון קטן ובמקומו גדלה ההפרשה של ההורמון הנשי שכחתי את שמו

 

[Tom]

אממ קראתי על זה די מזמן וזה קצת נמחק לי מהמוח אז אני לא ממש זוכר את ההסברים המדעיים אבל אני אחפש את המאמר שקראתי ואם אני אמצא אני אצרף אותו

בכל מקרה @Tom חוזר על זה לא מעט פעמים ויש לו הסברים מדעיים ואני אשמח לשמוע ממנו את ההסבר שוב כי חיפשתי בפורום ולא כל כך מצאתי חח
קיצר חיפשתי עוד איזה חצי שעה לא מצאתי עדיין אבל בבוקר אני אחפש שוב מהמחשב

אני מניח שהקשר שאתה מתייחס אליו קשור בהמרה של טסט לאסטרוגן המתרחשת ברובה באמצעות אנזים הנקרא ארומטאז. האנזים מצוי בצפיפות גבוהה יותר בריקמת השומן. לכן באופן חד משמעי אחוז שומן גבוה יביא לעלייה בפעילות האסטרוגנית.
מאחר וויסות רמות הטסטוסטרון מבוצע ע"י הציר ההיפותלמי-היפופזי-טסטיקולרי (HPTA) המשמש כמערכת משוב פעילות אסטרוגנית מוגברת בהחלט עלולה לפגוע ברמות הטסט.

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

בגדול-רקמת שומן מעודדת את פעילות הורמון האסטרוגן.
אסטרוגן נוגד/מוריד טסט. פחות טסט=פחות עלייה במסת שריר

 

[Ohad]

אני מניח שהקשר שאתה מתייחס אליו קשור בהמרה של טסט לאסטרוגן המתרחשת ברובה באמצעות אנזים הנקרא ארומטאז. האנזים מצוי בצפיפות גבוהה יותר בריקמת השומן. לכן באופן חד משמעי אחוז שומן גבוה יביא לעלייה בפעילות האסטרוגנית.
מאחר וויסות רמות הטסטוסטרון מבוצע ע"י הציר ההיפותלמי-היפופזי-טסטיקולרי (HPTA) המשמש כמערכת משוב פעילות אסטרוגנית מוגברת בהחלט עלולה לפגוע ברמות הטסט.

השאלה מאיזה אחוז שומן קורת ההמרה המדוברת? איפשהו בזיכרוני אני זוכר שקראתי כאן, שריפטו טוען שב17 אחוז בערך יש עלייה אופטימלית של מסת שריר.

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

השאלה מאיזה אחוז שומן קורת ההמרה המדוברת? איפשהו בזיכרוני אני זוכר שקראתי כאן, שריפטו טוען שב17 אחוז בערך יש עלייה אופטימלית של מסת שריר.

מריפטו לקחת עצות על אחוז שומן?

 

[Ohad]

מריפטו לקחת עצות על אחוז שומן?

השאלה היא איך זה מסתדר עם כל מה שנאמר כן... או שזיכרוני מטעה אותי.

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

השאלה היא איך זה מסתדר עם כל מה שנאמר כן... או שזיכרוני מטעה אותי.

אולי הוא אמר את ההפך-שמאחוז שומן 17 ומעלה,תהיה פחות עליה בשריר ויותר בשומן.
או שלא.. בכל זאת ריפטו

 

[StarDust]

הספרות מדברת על אזור ה-20%. גם ריפטו עצמו באחד המאמרים אמר לא לעבור 20%.
לא שזה הפריע לו אח"כ לפרסם מאמר שלהקריב זה חשוב, ואין הבדל בין שריר ושומן, אבל עדיין...