נק' מוניטין:
20
אני עושה הליכה מהירה בחוץ כל בוקר
עכשיו בגלל הירידה במשקל וקצת נכנסתי לכושר קשה להגיע כמו בהתחלה לדופק הזה
ואני צריך לעבוד חזק עם הרגליים לעשות ממש הליכה מהירה וכבר מתחילים לי כאבים
חשבתי אולי תוך זה שאני עושה הליכה מהירה אני יכל להוסיף סיבובי ידיים נשמע מצחיק אבל אני מגיע בקלות לדופק שאני צריך
השאלה אם זה אפקטיבי ואני לא משקר לעצמי וזה באמת עושה תעבודה .
כי אחרי הכל מה שצריך זה להגיע לדופק ולא משנה אם זה הליכה קפיצה או מה שזה העיקר להגיע ולשמור על זה בזמן אירובי
עכשיו בגלל הירידה במשקל וקצת נכנסתי לכושר קשה להגיע כמו בהתחלה לדופק הזה
ואני צריך לעבוד חזק עם הרגליים לעשות ממש הליכה מהירה וכבר מתחילים לי כאבים
חשבתי אולי תוך זה שאני עושה הליכה מהירה אני יכל להוסיף סיבובי ידיים נשמע מצחיק אבל אני מגיע בקלות לדופק שאני צריך
השאלה אם זה אפקטיבי ואני לא משקר לעצמי וזה באמת עושה תעבודה .
כי אחרי הכל מה שצריך זה להגיע לדופק ולא משנה אם זה הליכה קפיצה או מה שזה העיקר להגיע ולשמור על זה בזמן אירובי
