ייעוץ שאלה בקשר לצואה

[Sushi]

שלום לכולם אני חדש פה, אז אם יש בעיה באשכול אני ישמח שתתקנו אותי .
אני מתאמן כבר 10 חודשים ושמתי לב מאז שהתחלתי לקחת חלבון הצואה שלי לפעמים באמצע היום היא פשוט נוזלית , יוצא מים לפעמים . אני כמעט בטוח שזה. מהגיינר .
הייתי שמח אם תעזרו לי ממה זה נובע ?
תודה לעוזרים

 

[shum_klum]

יכול להיות שאתה רגיש לאחד הרכיבים מהגיינר.
תנסה כמה ימים להפסיק עם הגיינר, ואם באמת זה מקור הבעיה, אתה יכול לנסות גיינר אחר או לאכול יותר במקום.

 

[Sushi]

יש מצב שזה נגרם עקב תוצאה של יותר חלבון ממה שאני צריך ?
אני צריך 148 גרם חלבון , ובגלל הגייזר אני מגיע ל196 ..

 

[shum_klum]

לא אמור לקרות בגלל עוד 50 גרם חלבון, אולי מסוג החלבון יכול לקרות.
בכל מקרה למה לך להגיע ל20) גרם חלבון אם אתנא צריך 150? חבל על הכסף.