גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-23/10/15
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #442
מה הכוונה "במשקל סטטי"? BW? על המוט?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
BW יענו. אני דפדפתי אחורה והיית 92.5 ואז 93.5 ועכשיו 93.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #444
אני לא אוכל כמו חזיר (זה גם לא באופי שלי) ובוודאי לא בחיטוב. אני לא על חומרים כבר תקופה ומנסה עד כמה שאפשר לשמר את הקיים.
אף פעם לא ספרתי קלוריות ובינתיים גם לא רואה סיבה להתחיל. אני מניח שכל עוד לא אפצע או אעלם לענייני עבודה אשאר פחות או יותר על אותו משקל גוף.
אגב, גם בסייקל אני לא עולה במשקל הגוף בצורה חדה ולאחר מכן לא יורד יותר מדי. רווחים שקשורים בbloat נוטים להיעלם מהר, אלה התנודות החדות שרואים לרוב אצל סייקליסטים. צריכת הפחמימה והנתרן שלי די מתונה (בסייקל ואוף) ובחירת החומרים כזאת שה-bloat די נמנע.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אז אתה קצת שומר וקצת לא שומר. הבנתי.שמירה על הקיים זה טוב כול עוד יש התקדמות על המוט 😉
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #446
לא ממש... המשקל על המוט לא הדבר שמעניין אותי יותר מכל, דווקא הגדילה ושתהיה איכותית (להפוך לשק נוזלים לא עושה לי את זה)...
ברור לי מצד שני שכל עוד אני אתחזק ואעלה במשקל הגוף אני גם אגדל.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ברור שלא. אבל להתאמן אותו הדבר בלי עלייה במשקלים או שינויים כלשהם זה שעמום מוות.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #448
אין לי ציפיות מיוחדות בשבועות שמיד לאחר סייקל. בסופו של דבר אני (די) אנושי... 😆
אני מפיג את השעמום בלהסתכל על עצמי במראה במהלך האימון... 😉
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
34,643
איזה פרה וורקאווט? משהו טוב?
ומה ראיתי את המילה חיטוב כאן בריפרוף התגובות......
אתה מחטב?😱
ומה ראיתי את המילה חיטוב כאן בריפרוף התגובות......
אתה מחטב?😱
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #451
נסתפק בלכנות אותו "פרה-וורקאוט"... 😉
אני לא בחיטוב...
נק' מוניטין:
34,643
חח סבבה:victory:
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #453
Tom עדכן/ה את הלוג ״TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח״:
עדכון לוג: 26/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 26/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
34,643
אני מבין שהצ'ינאפס עם משקל הגוף נחשב כחימום בלבד 🤣
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #456
מתח הוא אף פעם לא חימום, אבל ברמת העיקרון אני אוהב לעשות גם סטים לחזרות גבוהות...😃
לפני חודש בערך...
אז איך אתה עדיין יכול לעשות את כל האימונים האלו?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #458
אתה קצת מגזים ואולי גם מעט לא מבין מה קורה כשחומרים בתמונה...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בכלל לא מבין.
נק' מוניטין:
34,643
הגוף מתרגל לעומסים, והחומרים אינם הופכים אותו לבעל כוחות על טבעיים 😃 עדיין..
