סרטון פרס 100 1X2 (סרטון אחרון לשבוע 😃 )

[alalalal]

משקל גוף 83-6
כשל בחזרה השלישית.
המון זמן לא עשיתי פרס, העומס בסמולוב ג'וניור לבנץ' בשילוב פרס נשמע כמו רעיון לא טוב.
עכשיו אני בשבוע התאוששות בין סבבים החלטתי לנסות.

 

[Psycho]

טוב שמע, זה לא כשל.
אחרי 2 חזרות שעפו כמו אוויר מהתחתית, על השלישית כבר וויתרת מהר מאוד.

 

[יהב]

תהיה בריא כמה מוניטין בשבוע אחד...

 

[Tom]

יפה מאוד, המשקלים שלך לא פחות ממדהימים.
אגב, @shum_klum משלב את הפרס באופן אינהרנטי בסמולוב.

 

[avrahm90]

תשמע, פשוט חבל שאתה לא עולה במשקל. היית בהחלט יכול להיראות מפלץ גדול ואכזרי.

 

[shum_klum]

יפה מאוד, המשקלים שלך לא פחות ממדהימים.
אגב, @shum_klum משלב את הפרס באופן אינהרנטי בסמולוב.

בהחלט,
סמולוב פעמיים בשבוע ביום ראשון ושישי.
ביום רביעי פרס כבד.
בנתיים עובד לי סבבה, אמור ביום שישי לסיים את הסבב עם 10x3x150, מצפה שיעלה.

 

[Ohad]

טוב סופראלברו...

הגעתי למסקנה שאתה כנראה ליפטר לא בן 21 כמו שאתה טוען, אלא בן 45...
צילמת את הסירטונים הללו מזמן, ואתה כל פעם מעלה אותם 😃

חחח סתם, אין מילים פשוט...
רק שאלתי אותך על הפרס ובום יש סירטוןן מוניטין ענק.

עריכה: מצטער אי אפשר להעניק לך מוניטין :/ חייב לשלושה משתמשים קודם.

 

[alalalal]

תודה רבה חברים! מעריך את זה.
תום ושי: אני מעדיף לעשות בנץ' פרס 3 פעמים בשבוע.
שי המון בהצלחה בסוף הסבב, צלם סרטונים.

 

[avrahm90]

אגב,
איזה תכנית אתה עובד בדדליפט\סקאווט?

 

[alalalal]

magnusson/ortmayer deadlift program
לסקוואט אני עושה אימון בשבוע מה שבא לי באותו אימון, כבר לא מעניין אותי יותר מדי הסקוואט.

 

[avrahm90]

נראית תכנית מעניינת.
באיזה שבוע אתה עומד?

 

[alalalal]

בעיקרון 9, אבל שיניתי טיפה את המשקלים לקראת סוף התוכנית, לא ממש נצמד לקובץ אקסל לקראת הסוף.

 

[Aftermath]

שמע אתה הזוי, לא מפסיק להפתיע 👏

 

[MasterSplitter]

למה שיעלה במשקל אם הוא מתקדם?

 

[BigBack]

יפה מאוד !
ד"א השכנים לא מתלוננים עלייך??

 

[avrahm90]

למה שיעלה במשקל אם הוא מתקדם?

להיראות מפלץ גדול ואכזרי

 

[alalalal]

תודה!
למה שהשכנים יתלוננו?

 

[DarkMatter]

חזק מאוד! 🤯
קצת קשה להעיר למישהו עם 100x2 פרס אבל..
אתה מחזיק את הפרס הרבה זמן ולדעתי זה לוקח לך מהכוח(time under tension), הסוד בפרס(או לפחות ככה זה אצלי) זה לעשות אותו כמה שיותר מהר.. 😃

 

[BROCK LESNAR]

חזק מאוד! 🤯
קצת קשה להעיר למישהו עם 100x2 פרס אבל..
אתה מחזיק את הפרס הרבה זמן ולדעתי זה לוקח לך מהכוח(time under tension), הסוד בפרס(או לפחות ככה זה אצלי) זה לעשות אותו כמה שיותר מהר.. 😃

הוא עושה תפרס על פי המהדורה השלישית של SS אני חושב

 

[White Walker]

הולי פאקינג שיט.
אתה מפלצת! 😵‍💫🥊