ייעוץ תמונה כאב מוזר במותן השמאלית

[Ohad]

היי,

מזה זמן מה יש לי כאב בביצוע הסקוואט במותן שמאל...
מרגיש את זה בעיקר ביציאה מהבור.

ממה זה יכול לנבוע? זה מאוד מגביל אותי.

 

[איתן קנפו]

@Ohad

אני לא בטוח שמה שאתה מתאר קשור לבלט. לא יודע אם אתה סובל מזה עדיין, אבל במידה וכן, תנסה לבדוק אם יש מצבים נוספים שבהם אתה מרגיש את הכאב.
אם זה מורגש רק ביציאה מתחתית הסקוואט יכול להיות שזה קשור לטכניקה או לחוסר איזון שרירי שגורם למאמץ יתר על השריר.
בקש ממדריך מנוסה להציץ עליך מבצע את הסקוואט בלי חולצה ובמידה והטכניקה בסדר או שתיקון הטכניקה לא פתר את הבעיה, כדאי לגשת לפיזיותרפיסט שיאבחן ויטפל בה.

 

[Ohad]

@Ohad

אני לא בטוח שמה שאתה מתאר קשור לבלט. לא יודע אם אתה סובל מזה עדיין, אבל במידה וכן, תנסה לבדוק אם יש מצבים נוספים שבהם אתה מרגיש את הכאב.
אם זה מורגש רק ביציאה מתחתית הסקוואט יכול להיות שזה קשור לטכניקה או לחוסר איזון שרירי שגורם למאמץ יתר על השריר.
בקש ממדריך מנוסה להציץ עליך מבצע את הסקוואט בלי חולצה ובמידה והטכניקה בסדר או שתיקון הטכניקה לא פתר את הבעיה, כדאי לגשת לפיזיותרפיסט שיאבחן ויטפל בה.

לא מזמן הייתי חולה, הפסקתי לסביבות שבוע ומשהו... הכאב עבר לחלוטין גם בסקוואט עצמו.
אבל בחזרה לביצוע הסקוואט הכאב חזר...
כנראה שזה לא בלט או פריצה... אבל עדיין מאוד משפיע על הסקוואט.