נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #3
התחלתי לפני שבוע ואני עדיין עובד על טכניקה, מוט ריק
נק' מוניטין:
8,342
אני מניח לכולם זה ככה בהתחלה. כשהתחלתי לעשות סקוואט הייתי מבצע אותו בהיי-בר כשעברתי את ה-100 קילו כבר לא יכלתי לסבול את הכאבים בטרפז ועברתי ללוא-בר מאז הבנתי שזה הרבה יותר נוח ולא יוצר כאבים בכלל.
ממליץ בחום לעבוד ללוא בר
ממליץ בחום לעבוד ללוא בר
נק' מוניטין:
54
אני לא פותח האשכול, אבל מה זה היי בר ולואו בר?
נק' מוניטין:
54
מה זאת אומרת המיקום שלו?
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #8
תודה, סרטון מצוין הבנתי שאני לא מרים מרפקים בכלל ואני לא מתחיל תנועה מהאגן .. תודה 😃
