ייעוץ הגב התחתון דדליפט

[R00Ri]

שלום,
אני עובד על הטכניקה של הדדליפט ולאחרונה ראיתי שכשאני עושה את התנועה, הגב התחתון שלי מתעגל אך חוץ מזה הכל ישר כמו שצריך.
לא קשור למשקל, הגב התחתון פשוט נכנס הזה בצורה מוזרה, מה צריך לעשות?

 

[Fuck]

ללמוד טכניקה ולכווץ את הגב.

 

[Beast and cheat]

בלי סרטון לא ניתן לסייע, אבל בכל מקרה אמליץ לך ללמוד איך לבצע דדליפט בעזרת חמשת שלבי המשיכה: https://www.lbs.co.il/threads/43239/#post-540582

ואם אתה מצלם, צלם ע"פ הוראות הצילום: https://www.lbs.co.il/threads/46/#post-532516



בהצלחה