נק' מוניטין:
0
שלום
התחלתי SS לפני שבועיים
--בן 14.9--
--משקל : 58-60--
משקלים לפני
סקוואט : 35
דדליפט 40
בנץ - 32
עכשיו :
סקוואט 50
דדליפט 50
בנץ 35
----------
היום היה לי אימון והיה לי מאוד קשה ולא הצלחתי לעלות משקלים בסקוואט .. , ממה זה נובע? הטכניקה שלי טובה , ועוד שאלה , לחיצת כתפיים בעמידה גם קשה לי להתקדם , אני עושה 1.25 כל צד ולפעמים מצליח 2.5 כל צד
עזרה?<?
תודה רבה
..
התחלתי SS לפני שבועיים
--בן 14.9--
--משקל : 58-60--
משקלים לפני
סקוואט : 35
דדליפט 40
בנץ - 32
עכשיו :
סקוואט 50
דדליפט 50
בנץ 35
----------
היום היה לי אימון והיה לי מאוד קשה ולא הצלחתי לעלות משקלים בסקוואט .. , ממה זה נובע? הטכניקה שלי טובה , ועוד שאלה , לחיצת כתפיים בעמידה גם קשה לי להתקדם , אני עושה 1.25 כל צד ולפעמים מצליח 2.5 כל צד
עזרה?<?
תודה רבה
..
