ייעוץ מתי לגיטימי להתקדם בבנצ' ?

[White Walker]

אם לצורך העניין באימון הקודם הרמתי 85 בצורה הבאה

2X5, 1X4
כשאת החזרה הרביעית בסט השלישי השלמתי בקושי ולא בקלות (החל מ 60-70% מטווח התנועה)

האם לגיטימי לנסות אחרי שבוע בעצימות של היום להרים 88.5 ?

או להישאר עם ה 85 עד שאסיים את חמשת החזרות בצורה תקינה בסט האחרון?

אשמח לשמוע דעות בנושא

 

[hanan]

נכון זה יכול לקרות, אבל גם ב-SS כמדומני מתקדמים במידה והצלחנו 14 חזרות.

אתה צודק, אני באופן אישי מעדיף להיות שמרן.
לדעתי ריפטו קצת מזניח את נושא האחוזים, 2.5 קילו עליה ב 60 קילו זה לא כמו 2.5 על 100 קילו

 

[White Walker]

אתה צודק, אני באופן אישי מעדיף להיות שמרן.
לדעתי ריפטו קצת מזניח את נושא האחוזים, 2.5 קילו עליה ב 60 קילו זה לא כמו 2.5 על 100 קילו

ניסוי וטעייה.
אבדוק אם אצליח 88.5 ואעדכן.

זה חלק מהכיף 😃
תודה לכולם
טוב,
אז הצלחתי 5 חזרות של 88.5!!
אבל- מישהי אמרה לי בשלושה חזרות האחרונות צד אחד של הגוף היה חלש יותר ועלה לאט יותר.

איך מתקנים את זה?
הטכניקה עצמה טובה, ומוריד עד הסוף כמובן,

 

[-Ziv-]

למה לעזאזל צריך להתיש את החזה?

למה בכלל להתאמן?
למה להרים משקל כבד?
למה צריך חזה גדול?
למה בכלל צריך גוף שרירי? מה זה נותן לך?

אני לא מסוגל לסיים אימון כשעוד נשאר לי כוח.

 

[White Walker]

למה בכלל להתאמן?
למה להרים משקל כבד?
למה צריך חזה גדול?
למה בכלל צריך גוף שרירי? מה זה נותן לך?

אני לא מסוגל לסיים אימון כשעוד נשאר לי כוח.

כל אחד וצורת האימון שלו אחי.
אם זה טוב לך, לבריאות 😃

 

[stitch]

למה בכלל להתאמן?
למה להרים משקל כבד?
למה צריך חזה גדול?
למה בכלל צריך גוף שרירי? מה זה נותן לך?

אני לא מסוגל לסיים אימון כשעוד נשאר לי כוח.

למה להרים כבד = למה צריך להתיש את החזה?

אתה חושב שמישהו שמתאמן כוח מסיים את האימון כשיש לו טיפת אנרגיה בגוף?

 

[White Walker]

למה להרים כבד = למה צריך להתיש את החזה?

אתה חושב שמישהו שמתאמן כוח מסיים את האימון כשיש לו טיפת אנרגיה בגוף?

תכלס?
לא.
אלא אם עשה רק תרגיל כח אחד 🤡

 

[-Ziv-]

למה להרים כבד = למה צריך להתיש את החזה?

אתה חושב שמישהו שמתאמן כוח מסיים את האימון כשיש לו טיפת אנרגיה בגוף?

אתה מנסה לפתוח מלחמת אסכולות וזה ממש לא מעניין אותי. מצא לך יריב/פרטנר אחר.

תכלס?
לא.
אלא אם עשה רק תרגיל כח אחד 🤡

אתה פותח פוסט, אבל לא פותח את הראש כדי לקבל דיעות/ניסיון אחרים/רות.
אתה מחכה לתשובה שמראש רצית לקבל.


שיהיה בהצלחה לשניכם.

 

[White Walker]

אתה מנסה לפתוח מלחמת אסכולות וזה ממש לא מעניין אותי. מצא לך יריב/פרטנר אחר.



אתה פותח פוסט, אבל לא פותח את הראש כדי לקבל דיעות/ניסיון אחרים/רות.
אתה מחכה לתשובה שמראש רצית לקבל.


שיהיה בהצלחה לשניכם.

אחי,
זה היה בצחוק.

לגמרי מקבל את הדעה שלך:)

תודה על הטיפים

 

[stitch]

אתה מנסה לפתוח מלחמת אסכולות וזה ממש לא מעניין אותי. מצא לך יריב/פרטנר אחר.

אני לא יודע למה התגובה הזאת, פתחתי דיון, מקסימום ויכוח, לא קרב ולא מלחמה.
הצעת לו הצעה, חשבת שהוא יקבל אותה בלי לדבר עליה מילה? אסור למישהו לחלוק על דעתך או על כל האסכולה שאתה מאמין בה?

 

[White Walker]

בכל אופן,
הפוסט הזה מיצה את עצמו.
בסופו של דבר התקדמתי והצלחתי 😃

 

[-Ziv-]

אני לא יודע למה התגובה הזאת, פתחתי דיון, מקסימום ויכוח, לא קרב ולא מלחמה.
הצעת לו הצעה, חשבת שהוא יקבל אותה בלי לדבר עליה מילה? אסור למישהו לחלוק על דעתך או על כל האסכולה שאתה מאמין בה?

רוצה מלחמה? קיבלת!
ניפגש בהמשך 😵‍💫🥊

 

[stitch]

רוצה מלחמה? קיבלת!
ניפגש בהמשך 😵‍💫🥊

אה? 😳

קראת מה כתבתי?

 

[-Ziv-]

אה? 😳

קראת מה כתבתי?

כן.
הוצאת דברים מהקשרם, נתת תיאור ופרשנות למחשבה שלכאורה חשבתי.
ולבסוף הוצאת סיכום ומסקנות בשמי בצורת שאלה רטורית שמשתמע ממנה שזו היתה עמדתי/כוונתי.
אף אחד מהדברים שכתבת אינו נכון.
אתה סתם מנסה להתגרות ומחרחר ריב ומדון.

אבל כמו שציינתי בתגובה הקודמת, אתה לא מעניין. אז עניתי בתשובה מסתלבטת.

(התגובה המפורטת לא באה מעיניין כלפי ההתגרות שלך, אני רואה קהל צופים בתחתית העמוד)

 

[stitch]

הציטוט שלי היה מאד בהקשר, בהקשר לשטויות שכתבת.
דיברתי איתך, ושוב הסברתי שאין כאן שום חרחור ריב ומדון.
אבל גם אתה לא מעניין. אז שיהיה.