נק' מוניטין:
1
אני בן 15, מתאמן כבר בערך 7 חודשים, הבעיה שאני תקוע על אותו משקל כבר הרבה זמן (עולה-יורד), נגיד לפני שבועיים שקלתי 74.2 אחרי שבוע 74.6 ואחרי שבוע 73.8.
התחלתי להתאמן על משקל 69.8 וכרגע אני 74 על גובה 170, אבל יש תוצאות ורואים שיש תוצאות אבל אני חושב שיכלתי להגיע להרבה יותר, אני אוכל כמה שצריך ובדקתי כמה אני מכניס ביום חישבתי כל גרם של אוכל שנכנס לי לפה ניסיתי גם להיות על מאזן חיובי גבוה מ500 ועדיין זה לא עזר, עבדתי עם תוכנית ABC
והתחלתי לעבוד עם AB לא מזמן משהו כמו שבועיים אבל עדיין יש את הבעיה ואני לא יודע מה לעשות..
גם אני מרגיש שהרבה זמן אני לא רואה שינוי בגוף
יש הצעות אולי מה אני יכול לעשות עם זה? אולי להחליף תוכנית אימונים שתתאים לגוף שלי אני כבר לא יודע מה לעשות
התחלתי להתאמן על משקל 69.8 וכרגע אני 74 על גובה 170, אבל יש תוצאות ורואים שיש תוצאות אבל אני חושב שיכלתי להגיע להרבה יותר, אני אוכל כמה שצריך ובדקתי כמה אני מכניס ביום חישבתי כל גרם של אוכל שנכנס לי לפה ניסיתי גם להיות על מאזן חיובי גבוה מ500 ועדיין זה לא עזר, עבדתי עם תוכנית ABC
והתחלתי לעבוד עם AB לא מזמן משהו כמו שבועיים אבל עדיין יש את הבעיה ואני לא יודע מה לעשות..
גם אני מרגיש שהרבה זמן אני לא רואה שינוי בגוף
יש הצעות אולי מה אני יכול לעשות עם זה? אולי להחליף תוכנית אימונים שתתאים לגוף שלי אני כבר לא יודע מה לעשות
נערך לאחרונה:
