אני מתאמן SS עשיתי מתיחות וחימום בסקווט עשיתי 90 קילו סקווט לחימום ונתפס לי הגב.
אימון קודם עשיתי 110 קילו סקווט קליל,ללא בעיות ללא כלום.
לא עבדתי עם חגורה לא אימון קודם ולא היום.
השאלה שלי,לאחר שהגב יחזור לעצמו,האם לתת סקווט יותר קל או להמשיך ולעלות משקל באימון הקרוב?!
כאדי שאתחיל להשתמש בחגורה,או יש לי עוד טווח משקל עד שאצטרך להשתמש בחגורה?!
אני שוקל 82 קילו.
אימון קודם עשיתי 110 קילו סקווט קליל,ללא בעיות ללא כלום.
לא עבדתי עם חגורה לא אימון קודם ולא היום.
השאלה שלי,לאחר שהגב יחזור לעצמו,האם לתת סקווט יותר קל או להמשיך ולעלות משקל באימון הקרוב?!
כאדי שאתחיל להשתמש בחגורה,או יש לי עוד טווח משקל עד שאצטרך להשתמש בחגורה?!
אני שוקל 82 קילו.
