ייעוץ חתירות עם דאמבלים - על ספסל שטוח או בשיפוע?

[White Walker]

יש 2 שיטות כשאחת מדברת על ספסל שטוח עם רגל אחת מכופפת עליו והשניה על הקרקע,
ושיטה שנייה שאומרת להישען על ספסל שנמצא בשיפוע חיובי קל (עם גב ישר כמובן) ולבצע את החתירה.

מה עדיף?

שיטה1

שיטה2

 

[StarDust]

שיטה 1 - טווח תנועה יותר גדול ופחות אפשרות לזייף מאחר ואתה מקובע למשטח.

 

[White Walker]

אחלה,
תודה 😃

 

[kosta]

סתם שאלה ,למה לא לעשות עם מוט?

 

[White Walker]

סתם שאלה ,למה לא לעשות עם מוט?

זה היינו הך לדעתי
אגב,
השיטה ה1 יותר מורגשת בגב התחתון,
לא יכול לגרום לנזק?
שומר על גב ישר במהלך הניסור

 

[BROCK LESNAR]

זה היינו הך לדעתי
אגב,
השיטה ה1 יותר מורגשת בגב התחתון,
לא יכול לגרום לנזק?
שומר על גב ישר במהלך הניסור

לא

 

[White Walker]

סבבה