אחר בקשר למשקלי עבודה בחיטוב

[זאב אולן]

רציתי לשאול האם בחיטוב אני באיזשהי צורה אמור לעלות משקלי עבודה או שעדיף לעלות אותם במסה?
אשמח לתשובה!

 

[kosta]

אם אתה יכול לעלות את משקלי העבודה בחיטוב זה מבורך אם לא תנסה לשמר אותם.

 

[זאב אולן]

אם אתה יכול לעלות את משקלי העבודה בחיטוב זה מבורך אם לא תנסה לשמר אותם.

תראה כעקרון אני מתאמן מתחיל ודדליפט היה אצלי 10 ק''ג (2 פלטות של 5 כל צד) ועליתי ל 7.5 כל צד ומפה אני מרגיש עבודה ממש טובה.
עכשיו הסקוואט אצלי הוא 5 כל צד ואני לא יודע אם עדיף לעלות עכשיו או שכשאני אסיים חיטוב ואעבור למסה נקייה אני אעלה אז....
בבנץ אצלי זה 5 כל צד....
בפרס דווקא עליתי ממוט ריק ל-2.5 כל צד...
עכשיו זה בסדר להשאר במשקלי העבודה האלו עד סוף החיטוב?

 

[kosta]

אם אתה יכול ואתה יכול תעלה משקלי עבודה.
אתה נמצא בשלב שלא משנה אם זה מסה או חיטוב אתה תעלה במשקלים,כי אתה מתאמן מתחיל.
תנצל את זה

 

[yujinius]

מסכים עם קוסטה, אין סיבה לא לעלות אם אתה יכול

 

[זאב אולן]

טוב אני אנסה לעלות סקוואט ובנץ.....ותודה.

 

[shum_klum]

כל עוד אתה מתקדם, אל תעצור את עצמך.
אתה מתאמן מתחיל במלוא מובן המילה, אתה אמור להצליח לעלות משקלים למרות החיטוב עד שלב מסויים.

 

[זאב אולן]

כל עוד אתה מתקדם, אל תעצור את עצמך.
אתה מתאמן מתחיל במלוא מובן המילה, אתה אמור להצליח לעלות משקלים למרות החיטוב עד שלב מסויים.

סבבה אני עולה לאט לאט אין לאן למהר.....

 

[badass33]

תשמור על המשקלים אתה אוכל פחות אולי אפילו תוריד 5-10% מהמשקל נטו זה לא קריטי