מה קורה חברה?, החלטתי לפרסם פה איזו בעיה שלי אולי מישהו יביא איזה פתרון גאוני שיעזור ;)
כשאני עושה בנץ פרס (תרגיל ראשון לא עייף או משהו), סט ראשון לצורך העניין אני עושה 6 חזרות ומסיים אותם יפה, כשחזרה אחרונה קשה מאוד אבל בכל זאת עולה לבד בלי שום עזרה מספוטר.
סט שני, בד"כ נח באיזור ה 3 עד 3 וחצי דקות, אני בקושי מסיים 5 חזרות...מה הבעיה? למה הגוף שלי לא מתאושש בין סט לסט למרות המנוחה הארוכה?
סט שלישי שוב אותו דבר, ובד"כ אפילו יותר גרוע.
כשאני עושה בנץ פרס (תרגיל ראשון לא עייף או משהו), סט ראשון לצורך העניין אני עושה 6 חזרות ומסיים אותם יפה, כשחזרה אחרונה קשה מאוד אבל בכל זאת עולה לבד בלי שום עזרה מספוטר.
סט שני, בד"כ נח באיזור ה 3 עד 3 וחצי דקות, אני בקושי מסיים 5 חזרות...מה הבעיה? למה הגוף שלי לא מתאושש בין סט לסט למרות המנוחה הארוכה?
סט שלישי שוב אותו דבר, ובד"כ אפילו יותר גרוע.
נערך לאחרונה:
