נק' מוניטין:
11
היי אני מתאמן מתחיל - כרגע עושה abc
לפי הזמני עבודה שלי אני יכול להיות בחדר כושר מיום ראשון עד חמישי רצוף וימי שישי ושבת לא יכול להיות
כרגע אני עושה לדוגמא abcab או abcba
יוצא שאין לי הפסקות בין לבין רק שישי ושבת אז קודם כל זה מומלץ? להוריד אימון?
אני לא מחפש להתנפח יותר מידי . יותר בכיוון של כוח אני מתאמן באומניות לחימה ורוצה בעיקר להתחזק .
שוקל 70 180.סמ
מודה לכן מאוד . אם יש תוכניות אחרות שאני יכול לעשות אשמח לשמוע . כל המידע שלי על בניית תוכנית לקחתי מהאינטרנט .
לפי הזמני עבודה שלי אני יכול להיות בחדר כושר מיום ראשון עד חמישי רצוף וימי שישי ושבת לא יכול להיות
כרגע אני עושה לדוגמא abcab או abcba
יוצא שאין לי הפסקות בין לבין רק שישי ושבת אז קודם כל זה מומלץ? להוריד אימון?
אני לא מחפש להתנפח יותר מידי . יותר בכיוון של כוח אני מתאמן באומניות לחימה ורוצה בעיקר להתחזק .
שוקל 70 180.סמ
מודה לכן מאוד . אם יש תוכניות אחרות שאני יכול לעשות אשמח לשמוע . כל המידע שלי על בניית תוכנית לקחתי מהאינטרנט .
