הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ דקירה חזקה בבטן בסקוואט

  • פותח/ת השרשור gm446
  • פורסם בתאריך

gm446

משתמש מתחיל
31
0
נק' מוניטין:
0
31
0
עשיתי היום סקוואט ובזמן העלייה הרגשתי דקירה חזקה בבטן התחתונה לכיוון צד ימין,
יכול להיות שזה מותן כסל, אימון קודם זה קרה לי בחזרה אחת אבל הפעם שלוש חזרות
רצוף היה לי את הדקירה הזאת, אז הורדתי 10 קילו וזה הפסיק, ממה זה יכול להיגרם?
 
עשיתי היום סקוואט ובזמן העלייה הרגשתי דקירה חזקה בבטן התחתונה לכיוון צד ימין,
יכול להיות שזה מותן כסל, אימון קודם זה קרה לי בחזרה אחת אבל הפעם שלוש חזרות
רצוף היה לי את הדקירה הזאת, אז הורדתי 10 קילו וזה הפסיק, ממה זה יכול להיגרם?
מטכניקה לא נכונה של הסקוואט !
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
יכול להיות שבמשקל גבוה כיפפתי קצת יותר מדי את הגב...
בטוח זה רק זה ולא איזה פציעה?
 
זה קורה לפעמים.., אני חושב שזה קורה או שהבטן לוקח לה זמן להסתגל לעומס, ואו שהטכניקה לא נכונה וחלק מכובד מהמשקל של המוט הולך על צד אחד של הגוף, אני לא חושב שזאת סיבה לדאגה, קורה לי לפעמים בדדליפט ובסקוואט גם קרה לי פעם או פעמיים, אולי אפילו יותר, זה קורה שהטכניקה לא משהו, אולי גם לפעמים בגלל המשקלים הגבוהים.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית