ייעוץ המשך אימונים

[Yojik]

ערב טוב חברים..
יש לי סוג של פציעה בכתף לאחר בנץ / פרס ...
מרגיש שלא אוכל להתאמן על פלג גוף עליון לאיזה שבוע שבועיים לפחות...
השאלה היא: האם כדאי ללכת לחדכ לאמן כמה פעמים בשבוע רגליים בלבד או לנוח בבית...
נ.ב
אחרי שמחלים בכתף מתכנן להתחיל ss ככל הנראה..
תודה ושבת שלום

 

[Rami R]

שמת לב שאתה מפרסם בפורום פאוורליפטינג?
ברור שכן(כל עוד משהו בתנועה לא גורם לכאבים באיזור), זה זמן טוב לתרגל לפני ה-SS.

 

[Yojik]

שמת לב שאתה מפרסם בפורום פאוורליפטינג?
ברור שכן(כל עוד משהו בתנועה לא גורם לכאבים באיזור), זה זמן טוב לתרגל לפני ה-SS.

כן יודע שבליפטינג,
ואחלה אלך, סקוואט לא אוכל לעשות כניראה, אבל אולי קצת לג פרס או עוד משהו לרגליים...
תודה