מתח

[tzahie1]

לפני שבועיים עשיתי מתח איזה 150 מתח עשיתי 7 מתח 5 סטים, רחב, צמוד ובלה בלה בלה קיצר איזה 150 מקבילים וכל זה...
לאחר יום אחד בבוקר קמתי הייתי תפוס כל הגוף לא יכולתי בכלל ליישר את הידיים הייתי צריך לבקש מאמא שלי שתשים לי את התיק על הגב .. ממש ממש תפוס לא יכול להרים את הידיים אפילו כלום כמו נכה כמו משותק בידיוק... למשך שבוע שלם!
קיצר נרפאתי חח לפני כמה ימים סופית.. עכשיו אני מנסה לעלות מתח אני לא מצליח אפילו חצי, לא רבע אפילו אני מצליח רק להיתלות, אני לא מרגיש שום כאב אני פשוט מרגיש שאני לא מצליח לעלות זה הכול.. מה קרה לי??? איך זה הגיוני????
אני עושה בערך 20 מתח בכללי.

 

[tzahie1]

עזרה??

 

[Yardeni]

השרירים כנראה עוד עייפים. תנוח ואל תעשה כל כך הרבה מתח כשאתה לא רגיל.

 

[MrSecret]

האם זה הסתדר ? אם כן לבד או שעשית משהו ?