דיון פליאו

[Echo25]

מה דעתכם לגבי תזונת פליאו?
אני אמנע מלפרט כי אני מניח שהרוב המוחלט מבין על מה מדובר

אני ביום הרביעי של אתגר ה30 ותאמינו לי, חבל שלא עשיתי את זה לפני כן.

 

[Trenhexzaur]

יש בחלב אסטרוגנים למיניהם

 

[Echo25]

תהיה מודע שחלק גדול מהמשקל שמאבדים הוא נוזלים וזאת משום שיש גרם מים על כל שני גרם גליקוגן וגם משום שעם אינסולין נמוך אתה מאבד יותר נוזלים בשתן (יחד עם נתרן ואשלגן) וזאת משום שאינסולין אחראי גם על ספיגה חוזרת של נוזלים ומלחים בכליות. עם פחות נוזלים גם יורדים בנפח של הגוף

אני מודע לזה אך כמובן שהמים שירדו הם ה3 קילו שירדו בתחילת ההליך, ואין סיבה שימשיכו לרדת אחרי שהגוף הסתגל.
לצערי אני אוכל מוצרי חלב כי אין ברירה בצבא

 

[c.eden]

התוכנית תזונה הזאת ממש לא בריאה

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

התוכנית תזונה הזאת ממש לא בריאה

אפשר רפנסים/מחקרים/מאמרים שתומכים בדעתך? או שסתם כיף לזרוק שטויות לאוויר?

 

[shahar18]

התוכנית תזונה הזאת ממש לא בריאה

נשמח לשמוע את הסיבות לכך דוקטור

 

[Echo25]

אפשר רפנסים/מחקרים/מאמרים שתומכים בדעתך? או שסתם כיף לזרוק שטויות לאוויר?

ראיתי כסף גדל על העצים

 

[Mike Bikov]

ידוע שלרקמת השומן (לבנה וחומה) יש כמות רצפטורים להורמוני בלוטת התריס בכמות הרבה יותר גדולה מאשר לכל רקמת גוף אחרת. ידוע גם שיש השפעה (לא ברור עדיין בדיוק כיצד) של הורמוני בלוטת התריס על הדיפרנסציה של רקמת השומן משומן לבן לחום ולהפך. האם הסיבה שיש יותר שומן חום היא מפני שיש יותר T3? אולי באופן ישיר ואולי באופן עקיף

זה דיי ברור וזה מתבצע ברמת ה DNA ע״י TRH Nuclear Receptor שנצמד ל THRE על mRNA

 

[iamnewatthegym]

זה דיי ברור וזה מתבצע ברמת ה DNA ע״י TRH Nuclear Receptor שנצמד ל THRE על mRNA

מחקרים רבים אומרים "מקאניזם לא ברור לחלוטין". זה שיש רצפטורים תוך תאיים לא מסביר עדיין את כל התהליך המולקולרי שמתרחש בתוך התא עצמו שגורם לו להפוך משומן לבן לחום.

 

[Mike Bikov]

מחקרים רבים אומרים "מקאניזם לא ברור לחלוטין". זה שיש רצפטורים תוך תאיים לא מסביר עדיין את כל התהליך המולקולרי שמתרחש בתוך התא עצמו שגורם לו להפוך משומן לבן לחום.

שום דבר לא באמת ברור לחלוטין