עד עכשיו הייתי עושה ליד אחורית באימון בנץ׳ צר ואחר כך פשיטת מרפקים בחבל, אבל הבעיה ששמתי לב בבנץ׳ צר, היא שבגלל שהחזה שלי גמור כבר מהבנץ׳ שעשיתי באימון, אז בבנץ׳ צר קשה לי לאזן את המוט ולהוריד אותו עד למטה לטווח תנועה מלא בלי שהכתף שלי תתחיל לכאוב בגלל הקושי של החזה כיוון שהכתף באה בשביל לעזור לחזה ובעצם לגוף להתייצב.
עכשיו הגעתי למסקנה שאין לי למה להמשיך עם הבנץ׳ צר כי אני סתם מתענה איתו ויוצא בעצם שברוב החזרות אני בכלל לא מצליח לעבוד עם היד אחורית, זה במיוחד עכשיו אחרי ששיניתי את הסדר תוכנית שלו ועכשיו מה שמפריד לי בין חזה ליד אחורית זה כתפיים משמע מיליטרי פרס, משמע כל המערכת של החזה, כתפיים ויד אחורית שעובדת בבנץ׳ ואיכשהו גם בבנץ׳ צר גמורה.
אז בקיצור השאלה שלי היא כזאת, לחיצה צרפתית, היא עובדת על כל הראשים של הטרייספס כמו בנץ׳ צר או שהיא מתמקדת על אזורים אחרים בטרייספס ?
אם לא להחליף ללחיצה צרפתית, אז לאיזה תרגיל להחליף ? ( נ.ב. אני לא מצליח לעשות מקבילים לצערי הרב, במיוחד לא אחרי בנץ׳ ומיליטרי.
עכשיו הגעתי למסקנה שאין לי למה להמשיך עם הבנץ׳ צר כי אני סתם מתענה איתו ויוצא בעצם שברוב החזרות אני בכלל לא מצליח לעבוד עם היד אחורית, זה במיוחד עכשיו אחרי ששיניתי את הסדר תוכנית שלו ועכשיו מה שמפריד לי בין חזה ליד אחורית זה כתפיים משמע מיליטרי פרס, משמע כל המערכת של החזה, כתפיים ויד אחורית שעובדת בבנץ׳ ואיכשהו גם בבנץ׳ צר גמורה.
אז בקיצור השאלה שלי היא כזאת, לחיצה צרפתית, היא עובדת על כל הראשים של הטרייספס כמו בנץ׳ צר או שהיא מתמקדת על אזורים אחרים בטרייספס ?
אם לא להחליף ללחיצה צרפתית, אז לאיזה תרגיל להחליף ? ( נ.ב. אני לא מצליח לעשות מקבילים לצערי הרב, במיוחד לא אחרי בנץ׳ ומיליטרי.
