ייעוץ חוק ספורט גיל 14

[Majin Buu]

הוא לא יאמין לי,
מצד אחד יש לו את המחשב שלו שאם הוא יכתוב את השם שלי הוא יראה את הפרטים עליי(תאריך לידה וכו..).
ואם כל הפעמים שרבתי איתו על זה ושניסיתי לשכנע אותו ושניסיתי לדבר איתו שיחה רצינית על זה לא נראלי שעכשיו הוא יאמין לי שעוד חודש יש לי 14.
לצערי הוא לא רוצה לקחת תסיכון ולתת לי להתאמן לפחות 3 פעמים.

אתה עדיין יכול להתקדם בפעמיים בשבוע, פשוט תצטרך משהו בהתאם

 

[RDX_nBq]

אתה עדיין יכול להתקדם בפעמיים בשבוע, פשוט תצטרך משהו בהתאם

אני עושה בפעמיים האלו תוכנית כזאתי:
סקוואט: 3X8
דדליפט: 2X6
בנץ פרס: 4X8
מתח רחב/בסופינציה: 3X8
מיליטרי פרס: 3X8
כפיפת מרפקים עם דאמבלים: 3X10
מקבילים צר: 3X8
כפיפות בטן: 3X15

בנוסף לכך אני משלב אימון סטריט פעם בשבוע:
שכיבות סמיכה,מתח,תרגילי בטן,מקבילים,
פלאנץ וכו..

ניסיתי במשך חודשיים למצוא פתרון לגבי החדר כושר וכל יום הייתי מסתכל באינטרנט על החוקים ושואל בכל מיני פורומים מה לעשות.
לא הלך כלום.

 

[Majin Buu]

אני עושה בפעמיים האלו תוכנית כזאתי:
סקוואט: 3X8
דדליפט: 2X6
בנץ פרס: 4X8
מתח רחב/בסופינציה: 3X8
מיליטרי פרס: 3X8
כפיפת מרפקים עם דאמבלים: 3X10
מקבילים צר: 3X8
כפיפות בטן: 3X15

בנוסף לכך אני משלב אימון סטריט פעם בשבוע:
שכיבות סמיכה,מתח,תרגילי בטן,מקבילים,
פלאנץ וכו..

ניסיתי במשך חודשיים למצוא פתרון לגבי החדר כושר וכל יום הייתי מסתכל באינטרנט על החוקים ושואל בכל מיני פורומים מה לעשות.
לא הלך כלום.

מוכר לך? @yanivgoft

 

[yanivgoft]

מוכר לך? @yanivgoft

מצלצל איזה פעמון...

 

[Majin Buu]

מצלצל איזה פעמון...

נראה לי זה ירדוף אותך לכל החיים... הרצל...🤣🤣🤣

 

[yanivgoft]

נראה לי זה ירדוף אותך לכל החיים... הרצל...🤣🤣🤣

הוא אפילו לא טרח לכתוב מה הוא עושה, הוא עשה קופי פייסט מכספ והשאיר את ה/ במתח חח

 

[RDX_nBq]

הוא אפילו לא טרח לכתוב מה הוא עושה, הוא עשה קופי פייסט מכספ והשאיר את ה/ במתח חח

חחחחחח שהתחלתי להתאמן צילמתי את התוכנית ושמרתי בפלאפון שאני יזכור במכון.
כתבתי את הכל לא עשיתי קופי פייסט חח.
תותח אתה יניב 😃

 

[יהב]

אל תקנה ציוד לבית
להרים ציוד נורמלי יעלה לך לא פחות מ4 אלף ואני מאוד,אבל מאוד נחמד

 

[RDX_nBq]

אל תקנה ציוד לבית
להרים ציוד נורמלי יעלה לך לא פחות מ4 אלף ואני מאוד,אבל מאוד נחמד

אני כנראה יקנה כמה דאמבלים לבית
עד שאני היה בן 14 וישלב איתם סטריט.