הרפתקאות הטנק הגריאטרי

[Dror.B]

בלי להרגיש הפכת לבילדר..
השלב הבא הוא סקוואט 40 ק״ג עם חגורה שלא שובל מקביל (בהיי באר כמובן).

תהיה בריא חביבי.
אגב, במקומך הייתי משתמש בפרוטוקול פציעות, אולי יש לך משהו חמור מדי בשביל הפרוטוקול, אבל הוא לפחות יקל עליך קצת (כמובן בנוסף לטיפול).

 

[yujinius]

השלב הבא הוא סקוואט 40 ק״ג עם חגורה שלא שובל מקביל (בהיי באר כמובן).

שכחת פוסי פאד ורק בסמית

 

[kosta]

השם של הלוג הרג אותי תזכור שאני חייב לך מוניטין

 

[Tank]

בלי להרגיש הפכת לבילדר..
השלב הבא הוא סקוואט 40 ק״ג עם חגורה שלא שובל מקביל (בהיי באר כמובן).

תהיה בריא חביבי.
אגב, במקומך הייתי משתמש בפרוטוקול פציעות, אולי יש לך משהו חמור מדי בשביל הפרוטוקול, אבל הוא לפחות יקל עליך קצת (כמובן בנוסף לטיפול).

רעיון טוב אם עד האימון הבא יהיה שיפור אני אעשה פרוטוקול

 

[Dror.B]

שכחת פוסי פאד ורק בסמית

וכפפות כמובן.
@stitch

רעיון טוב אם עד האימון הבא יהיה שיפור אני אעשה פרוטוקול

רעיון טוב? ממני?
Best Moment Of Ma' Life

 

[yujinius]

רעיון טוב? ממני?
Best Moment Of Ma' Life

תדע מתי להפסיק לדבר

 

[hanan]

נסיון הפציעות הרב שלי (אולי הכי מכובד בפורום הזה לצערי הרב) אומר לי שדווקא הפציעה הזאת בטרפז היא כנראה זמנית ותעבור לבד. נקוודה שאני צודק. בכל מקרה ביררתי מיוני מספר של פיזיוטרפיסט ספורט מקצועי שמקבל בטירת הכרמל ואולי אני אסע אליו לביקור בשבועות הקרובים בנוגע לכתף ולגב אולי הוא יוכל לעזור לי יותר. במקרה הכי גרוע אני שחקן פינג פונג לא רע בכלל 😉

תודה אחי.

שחקני פינג פונג סובלים לא פחות פציעות ממרימי משקולות...

 

[godlin23]

ניראה לי בית חולים פלימן בחיפה מחכה לך.

 

[incin]

אהבתי את השם החדש של הלוג 😃

 

[yujinius]

אהבתי את השם החדש של הלוג 😃

הילד בן 23 וקורא ללוג שלו מחלקת גריאטריה, מה אנשים בני 30+ יגידו 😭

 

[incin]

הילד בן 23 וקורא ללוג שלו מחלקת גריאטריה, מה אנשים בני 30+ יגידו 😭

אנחנו כבר עם רגל אחת בקבר, צריך לומר תודה על כל יום שאנחנו מצליחים לקום מהמיטה בבוקר 😃

 

[Ori.S]

הילד בן 23 וקורא ללוג שלו מחלקת גריאטריה, מה אנשים בני 30+ יגידו 😭

אנחנו כבר עם רגל אחת בקבר, צריך לומר תודה על כל יום שאנחנו מצליחים לקום מהמיטה בבוקר 😃

יאללה מספיק..שניכם יותר חזקים מ90% מהאוכלוסיה לפחות, בכיינים.

 

[yujinius]

אנחנו כבר עם רגל אחת בקבר, צריך לומר תודה על כל יום שאנחנו מצליחים לקום מהמיטה בבוקר 😃

כל עוד אני אצליח להרים יותר מהרוב המוחלט של אנשים בשנות ה 20 אני ארגיש צעיר וחזק גם בגיל 60 😃

 

[White Walker]

כל עוד אני אצליח להרים יותר מהרוב המוחלט של אנשים בשנות ה 20 אני ארגיש צעיר וחזק גם בגיל 60 😃

אבא שלי בן 69 וחצי והוא לוחץ 80-82 לחמישיה.

הכל אפשרי 🤩

 

[yujinius]

אבא שלי בן 69 וחצי והוא לוחץ 80-82 לחמישיה.

הכל אפשרי 🤩

פששש יפה 👏

אבא שלי בן 69 וחצי והוא לוחץ 80-82 לחמישיה.

הכל אפשרי 🤩

שיבוא להתחרות בבנץ'

 

[White Walker]

פששש יפה 👏

שיבוא להתחרות בבנץ'

זה שהוא לוחץ 80 לא אומר שהוא עובד באימוני כוח חח
הוא בכל שישי מספר לי על אימוני הבטן האינטנסיביים שהוא עושה, ומסתבר שאחרי שצחקתי עליו שזה סתם
ניסיתי כמה דברים..ולא הצלחתי.

 

[yujinius]

זה שהוא לוחץ 80 לא אומר שהוא עובד באימוני כוח חח
הוא בכל שישי מספר לי על אימוני הבטן האינטנסיביים שהוא עושה, ומסתבר שאחרי שצחקתי עליו שזה סתם
ניסיתי כמה דברים..ולא הצלחתי.

אם הוא לא עובד באימוני כוח אז תגרום לו כן לעשות אימוני כוח, שיבוא להתחרות בקרב 3 לא רק בבנץ' 😉
גם בגיל הזה אני לא יודע אם יש מתחרים אז אולי ישבור איזה שיא:)

 

[White Walker]

אם הוא לא עובד באימוני כוח אז תגרום לו כן לעשות אימוני כוח, שיבוא להתחרות בקרב 3 לא רק בבנץ' 😉
גם בגיל הזה אני לא יודע אם יש מתחרים אז אולי ישבור איזה שיא:)

קשה לי, הוא מתאמן בקאנטרי והכל שם מכשירים חוץ מהספסל של הבנצ' שמזל שזה ספסל רגיל ולא סמית'.
ושוטפים לו את הראש שם בתרגילי בטן וכל מיני מכשירים והוא מבסוט.. אז מבחינתי העיקר שהוא שומר על כושר 😃

 

[yujinius]

קשה לי, הוא מתאמן בקאנטרי והכל שם מכשירים חוץ מהספסל של הבנצ' שמזל שזה ספסל רגיל ולא סמית'.
ושוטפים לו את הראש שם בתרגילי בטן וכל מיני מכשירים והוא מבסוט.. אז מבחינתי העיקר שהוא שומר על כושר 😃

אני די צחקתי לגבי אימוני כוח 😃 למרות שיש שמתחילים גם בגיל כזה, אבל כל עוד הוא שומר על כושר זה מעולה

 

[White Walker]

אני די צחקתי לגבי אימוני כוח 😃 למרות שיש שמתחילים גם בגיל כזה, אבל כל עוד הוא שומר על כושר זה מעולה

אנחנו אף פעם לא צוחקים כשזה מגיע לאימוני כוח 😉