הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תפריט במסה

pelegw200

משתמש מתחיל
7
0
נק' מוניטין:
0
7
0
אציין לפני הכל שאני תלמיד אשר לוקח ריטלין ולכן דברים נקבעו כאן בהתאם למצב

upload_2015-2-9_16-58-7.png


משקל נוכחי: 57 ק"ג
גובה: 170 ס"מ
גיל: 16.9
מטרה: 67 ק"ג

ההיתי רוצה לדעת האם זה מספיק טוב או שצריך להוסיף עוד...
יוצא באזור ה 2300 קלוריות +-
BMR: 1580

תודה לעוזרים 😃
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית