כשאתה בוחר לקחת קריאטין בהעמסה-תחזוקה-הפסקה, המספר המקובל לשלב ההעמסה הוא 0.3 לכל ק"ג.
אתה באמת לא מכיר את זה או שפשוט אתה לא מאמין בזה וזאת הדרך שלך להגיד את זה?
יש מספיק מקורות ותמיכה למספר הזה
נערך לאחרונה:
כשאתה בוחר לקחת קריאטין בהעמסה-תחזוקה-הפסקה, המספר המקובל לשלב ההעמסה הוא 0.3 לכל ק"ג.
