סרטון פרס כמעט משקל גוף

[yanivgoft]

מאז בערך קיץ 2012 המטרה שלי הייתה לתת משקל גוף בפרס והיום ניסיתי. לצערי התנאים לא היו משהו והייתי עם נפילות סוכר רציניות כבר בחימום, אבל זה מה יש. פעם הבאה אני מקווה שיעלה. בסוף הורדתי 2 קילו ונתתי סינגל.
נשקלתי בבוקר 83.3, הנסיונות הראשונים היו 83.5 ואח"כ 81.5 עלה.

 

[coldfire]

היית יכול ללחוץ גם את המשקל ההתחלתי אם היית שומר את המוט קרוב לגוף.

 

[טופי]

הרצל זה אתה ???

יפה מאוד 🎉🎊🎈🕴🏋️😅

 

[StrongEnough]

PR אבל נראה קצת מסוכן

 

[yanivgoft]

היית יכול ללחוץ גם את המשקל ההתחלתי אם היית שומר את המוט קרוב לגוף.

אני תמיד לוחץ ככה, הראש מאחור, אז להזיז גם את הידיים לאחור לא יגרום לי לא לשלוט במשקל? הידיים עדיין באזור של מרכז הכובד, הראש זז כדי לתת להן מקום.

הרצל זה אתה ???

יפה מאוד 🎉🎊🎈🕴🏋️😅

חח אני אכן הרצל מכספ..

PR אבל נראה קצת מסוכן

מה נראה מסוכן?

 

[coldfire]

המוט לא במרכז הכובד. שים לב שהוא מתרחק ממך בחלק הראשון של התנועה. אל תזיז את הידיים לאחור, רק תדאג ללחוץ למעלה כשהמרפקים מתחת למוט.

 

[StrongEnough]

הקשת

 

[yanivgoft]

המוט לא במרכז הכובד. שים לב שהוא מתרחק ממך בחלק הראשון של התנועה. אל תזיז את הידיים לאחור, רק תדאג ללחוץ למעלה כשהמרפקים מתחת למוט.

יש בזה משהו. במבט על סרטוני הפרס האחרונים שלי זה לא קורה. אני מניח שזה בגלל שזה ניסיון 1RM. ננסה פעם הבאה לשים לב לQ הזה 😃

הקשת

אתה חייב להזיז את הגב שלך אחורה כדי לתת מקום למוט לעבור. כדאי שתלמד איך לבצע פרס.

 

[Tank]

אחי צר לי לאכזב אותך אבל שמת את החגורה הפוך
כבוד על המשקל והרעל לפני כל סט אבל כל הכבוד!

 

[coldfire]

אחי צר לי לאכזב אותך אבל שמת את החגורה הפוך

הא? 😳

 

[yanivgoft]

אחי צר לי לאכזב אותך אבל שמת את החגורה הפוך
כבוד על המשקל והרעל לפני כל סט אבל כל הכבוד!

אני אוסיף על אשקרה ואשאל:
הא?...

 

[Tank]

הא? 😳

כל החיים חייתי בהשליה שהחלק העבה אמור להיות מאחורה?

 

[coldfire]

כל החיים חייתי בהשליה שהחלק העבה אמור להיות מאחורה?

א) כן.
ב) לא אמור להיות חלק עבה (וגם אין בחגורה שאתה רואה כאן), הכל עבה.

 

[yanivgoft]

כל החיים חייתי בהשליה שהחלק העבה אמור להיות מאחורה?

לחגורה אמיתית אין "חלק עבה" החגורה כולה צריכה להיות עבה...

 

[Tank]

א) כן.
ב) לא אמור להיות חלק עבה (וגם אין בחגורה שאתה רואה כאן), הכל עבה.

לחגורה אמיתית אין "חלק עבה" החגורה כולה צריכה להיות עבה...

אתם אומרים לי שהחלק שבו החגורה נסגרת לא אמור להמצא מקדימה?

 

[yanivgoft]

אתם אומרים לי שהחלק שבו החגורה נסגרת לא אמור להמצא מקדימה?

הוא כן. וגם החלק הזה צריך להיות עבה. חגורה אמיתית צריכה להיות עבה לכל אורך החגורה, ללא שינוי בעובי

 

[oz25]

נמאס מכל השחיפים שמסתכלים מהצד בזלזול על המשוגע הזה שמרים משקלים מטורפים.

 

[yanivgoft]

נמאס מכל השחיפים שמסתכלים מהצד בזלזול על המשוגע הזה שמרים משקלים מטורפים.

האמת שבמכון שלי מסתכלים עלי דיי בהערצה. אולי יש כמה שמעקמים עין על הצעקות וזה אבל בכללי זה מכון דיי מפרגן

 

[StrongEnough]

אולי אני טועה אבל זה נראה כאילו הכח מהגב תחתון ולא מהמותניים וזה מפעיל המון לחץ

 

[yanivgoft]

אולי אני טועה אבל זה נראה כאילו הכח מהגב תחתון ולא מהמותניים וזה מפעיל המון לחץ

איזה כח אמור להגיע בפרס מהמותניים? 😳

אפשר לראות איזה לחץ נוראי יש לו על הגב וכמה הטכניקה שלו גרועה: