נק' מוניטין:
34,643
מולטי ויטמין, קריאטין, אומגה 3, מגנזיום
לא בהכרח בסדר הזה.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
34,643
😃
נק' מוניטין:
34,643
מגנזיום זה מינרל שנחוץ לנו ובמיוחד למי שמתאמן במינון גדול יותר מכיוון שהוא עוזר בהתאוששות השריר, הוא ידוע כמרפה שרירים ומונע התכווצויות למיניהם.
המינון המומלץ הוא 400-500 מ"ג ליום.
מולטי ויטמין כשמו הוא - אוסף של ויטמינים שנחוצים לנו במיוחד לאלא המתאמנים.
אתה לא אמור להרגיש כלום, זה לא קפאין.
אני ממליץ עם המולטי של -
Twinlab Daily One Caps Without Iron
נק' מוניטין:
9,517
יש אינדיקציות שהוא עושה יותר מזה.
ציטוט מהסיכום:
In conclusion, Mg enhanced glucose availability in the peripheral and central systems, and increased lactate clearance in the muscle during exercise.
(לסיכום, מגנזיום מעלה את זמינות הגלוקוז במערכות מרכזיות והקפיות, ומגביר את פינוי חומצת החלב מהשריר בזמן מאמץ).
נא לשים לב: תיסוף במגנזיום אינו מומלץ למי שיש לו בעיות כליות.
נק' מוניטין:
34,643
מדוע?
איך הוא מעמיס עליהן יותר ממה שקריאטין או חלבון עושה? (בעודפיו כמובן)
נק' מוניטין:
9,517
אין לי מושג.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
9,517
אין לי מושג גם מה האמוטיקון הזה מסמל.
בכל אופן, בינתיים בדקתי, וכנראה הסיבה העיקרית לאזהרה (שמופיעה בהרבה מקומות, לצערי) היא האפשרות שכליות לא במצב טוב עלולות לא להפריש את עודף המגנזיום לשתן כפי שקורה אצל אדם בריא, וזה עלול להוליך לעודף מגנזיום בגוף. לא קראתי במה זה מתבטא, אם זה מעניין מישהו, בבקשה.
נק' מוניטין:
34,643
תודה.
האמוטיקון הזה בעיקר מצחיק אותי,
מסמל בשבילי את הביטוי I'm lost for words 😃
אקרא כעת, שוב תודה.
במאמר כתוב ששלשול לאחר לקיחת מגנזיום יכול להעיד על "מינון יתר" . אחד התסמינים.
כמו גם לחץ בריאות,עילפון זמני,כאבים עזים בגב התחתון, הרגשה כללית רעה ודופק מהיר.
חשוב לדעת.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
72
על zma שמעת?
שרשורים דומים
