הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

kosta · 15/5/15

נכתב ע"י White Walker:
אולי תצליח לסיים כמוני את השירות....עם 0 תלונות 😇

פחות נוזלי?
הפחתת נתרן, דל-פחמימה (אמיתי), קיצוץ מוצרי חלב, הפסקת קריאטין

אפשר התייחסות על התמונות בעדכון של המשקל גוף?

Tank · 15/5/15

נכתב ע"י kosta:
אפשר התייחסות על התמונות בעדכון של המשקל גוף?

אתה לדעתי נמצא בשלב שבו אם אתה לא רוצה קוביות הגיע הזמן להפסיק את החיטוב 😃

kosta · 15/5/15

נכתב ע"י Tank:
אתה לדעתי נמצא בשלב שבו אם אתה לא רוצה קוביות הגיע הזמן להפסיק את החיטוב 😃

באמת כי לדעתי אני שמן
ישלי בעיה עם הדימוי העצמי שלי אחרי שראיתי כמה בודי בילדרים מקצועיים או סתם SILENT MIKE OMAR ISUF bradley martyn וכו'...

Tank · 15/5/15

נכתב ע"י kosta:
באמת כי לדעתי אני שמן
ישלי בעיה עם הדימוי העצמי שלי אחרי שראיתי כמה בודי בילדרים מקצועיים או סתם SILENT MIKE OMAR ISUF bradley martyn וכו'...

תחליט, אתה הבלארוסי שרוצה ללחוץ הרבה או הבלארוסי שרוצה קוביות של בילדר?
לדעתי אתה כבר לא שמן ואפילו דיי שטוח הייתי נותן לך 14 אחוז שומן אולי גג 15. אני בשלב שלך הייתי כנראה מסיים חיטוב או אולי יורד עוד 2-3 קילו וזהו.

kosta · 15/5/15

נכתב ע"י Tank:
תחליט, אתה הבלארוסי שרוצה ללחוץ הרבה או הבלארוסי שרוצה קוביות של בילדר?
לדעתי אתה כבר לא שמן ואפילו דיי שטוח הייתי נותן לך 14 אחוז שומן אולי גג 15. אני בשלב שלך הייתי כנראה מסיים חיטוב או אולי יורד עוד 2-3 קילו וזהו.

אני רוצה לנסות להגיע ל10% ואז מסה נקייה 4-6 חודשים ומלוכלת 3 חודשים ואז עוד פעם חיטוב של חודשיים וחוזר חלילה עד מסה נורמלית לפחות

Tank · 15/5/15

נכתב ע"י kosta:
אני רוצה לנסות להגיע ל10% ואז מסה נקייה 4-6 חודשים ומלוכלת 3 חודשים ואז עוד פעם חיטוב של חודשיים וחוזר חלילה עד מסה נורמלית לפחות

אפשרי, לך על זה אם זה מה שאתה רוצה 😃

kosta · 15/5/15

נכתב ע"י Tank:
אפשרי, לך על זה אם זה מה שאתה רוצה 😃

יותר מרוצה את זה

White Walker · 15/5/15

נכתב ע"י kosta:
אני רוצה לנסות להגיע ל10%

אתה תאבד הרבה כוח ומסת שריר בדרך ל10.
כשמגיעים ל 12 זה ניהיה יותר ויותר קשה לרדת בצורה טבעית.

המטרה היא פיתוח גוף או התחזקות?
תמשיך לרדת עוד חודש, אולי תגיע ל 13-12.

הורדת די הרבה כבר, לא?

kosta · 15/5/15

נכתב ע"י White Walker:
אתה תאבד הרבה כוח ומסת שריר בדרך ל10.
כשמגיעים ל 12 זה ניהיה יותר ויותר קשה לרדת בצורה טבעית.

המטרה היא פיתוח גוף או התחזקות?
תמשיך לרדת עוד חודש, אולי תגיע ל 13-12.

הורדת די הרבה כבר, לא?

כן הייתי 90 על 22% לפי הערכתך
עכשיו אני 80 על X% שומן (מחכה להערכה שלך ) @Tank אל תעלב
המטרה היא גם להראות טוב וגם להיות חזק(ביחס לעצמי)

Tank · 15/5/15

נכתב ע"י kosta:
כן הייתי 90 על 22% לפי הערכתך
עכשיו אני 80 על X% שומן (מחכה להערכה שלך ) @Tank אל תעלב

אל תדאג ממש לא קל להעליב אותי 😃

kosta · 15/5/15

נכתב ע"י Tank:
אל תדאג ממש לא קל להעליב אותי 😃

יום ראשון אחזור אליך ויבגני עם תשובה אם אני נוסע איתכם לסמינר

Tank · 15/5/15

נכתב ע"י kosta:
יום ראשון אחזור אליך ויבגני עם תשובה אם אני נוסע איתכם לסמינר

אני מצפה לתשובה חיובית או תשובה חיובית עם נפקדות לו"ז 😃

kosta · 17/5/15

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 17/05/15 מיני העמסה

מ.ג 81 אתמול עשיתי מיני העמסה של פירות

קרא את שאר עדכון הלוג...

White Walker · 17/5/15

חח מה זה מיני העמסה. ולמה דווקא פירות?

kosta · 17/5/15

נכתב ע"י White Walker:
חח מה זה מיני העמסה. ולמה דווקא פירות?

שלא אכלתי ממש הרבה והתחשק לי פירות וגלידה אז זרמתי

White Walker · 17/5/15

נכתב ע"י kosta:
שלא אכלתי ממש הרבה והתחשק לי פירות וגלידה אז זרמתי

כל היום אכלת רק פירות וגלידה?

kosta · 17/5/15

נכתב ע"י White Walker:
כל היום אכלת רק פירות וגלידה?

אהה לא רק ארוחה אחת
אבל אם היית רואה את הכמות

White Walker · 17/5/15

נכתב ע"י kosta:
אהה לא רק ארוחה אחת
אבל אם היית רואה את הכמות

אז צ'יט, לא מיני העמסה חח
העיקר שנהנית

kosta · 17/5/15

נכתב ע"י White Walker:
אז צ'יט, לא מיני העמסה חח
העיקר שנהנית

אני גרוע במושגים ...

Majin Buu · 17/5/15

bor / pendley?

הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים