הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[Tank]

בסוף המסה ניסיתי סינגל עם "105" והצלחתי חזרה ראשונה ניסיתי חזרה שניה היה כשל ואז ניסיתי עם "107.5" ונכשלתי

בטח התבאסת רצח כשגילית את המשקל של המוט... תהיה חזק מעכשיו אתה רק תתחזק ובקרוב תהיה באמת במועדון ה2 פלטות 😃

 

[kosta]

בטח התבאסת רצח כשגילית את המשקל של המוט... תהיה חזק מעכשיו אתה רק תתחזק ובקרוב תהיה באמת במועדון ה2 פלטות 😃

רציתי לבכות
בשיא הרצינות רציתי לבכות

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 19/07/15 חזה נפח

אחרי שגילתי שהמוט קל יותר אז נעלה את הנפח כל אימון
82.5*5*5
מקבילים 3*10 נעשה רוטינות בין מקבילים לאינקליין
פרס 40*8*3
משיכה לפנים 73*10*3
יד אחורית עם מוט 73*10*3
יד אחורית עם חבל 50*12*3
לאמן זה לא כל כך קל

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

יאללה נפח!!

 

[Matty]

קוסטוש לא כתבת מה זה התרגיל הראשון (ברור שזה בנץ') אבל תתקן בכל זאת 🙄

 

[White Walker]

רציתי לבכות
בשיא הרצינות רציתי לבכות

עכשיו אני מבין מאיפה בא נושא המוט הקל.. זה בטח ביאס לך ת'צורה.
אבל תגיד תודה שאתה במסה ועכשיו פסיכולוגית אתה תתחזק מהר יותר!

נ.ב
אהיה נחמד ולא אצחק על זה שאני מרים יותר בבנצ'.
😘

 

[Matty]

אהיה נחמד ולא אצחק על זה שאני מרים יותר בבנצ'.

אתה ממש נחמד היום אה? 😆

 

[White Walker]

אתה ממש נחמד היום אה? 😆

זה בצחוק 😇

 

[kosta]

עכשיו אני מבין מאיפה בא נושא המוט הקל.. זה בטח ביאס לך ת'צורה.
אבל תגיד תודה שאתה במסה ועכשיו פסיכולוגית אתה תתחזק מהר יותר!

נ.ב
אהיה נחמד ולא אצחק על זה שאני מרים יותר בבנצ'.
😘

אני אוכל כמו אנורקסית
החודשיים הראשונים אחרי חיטוב קשים
אחרי זה אני חוזר להיות בטטה
והורדתי נפח בזכות @Ori.S
מקווה להפגיז בעצימות
תודה על ההתחשבות:)

קוסטוש לא כתבת מה זה התרגיל הראשון (ברור שזה בנץ') אבל תתקן בכל זאת 🙄

נעע כולם כבר מכירים את התוכנית שלי

 

[Matty]

אני אוכל כמו אנורקסית
החודשיים הראשונים אחרי חיטוב קשים
אחרי זה אני חוזר להיות בטטה
והורדתי נפח בזכות @Ori.S
מקווה להפגיז בעצימות
תודה על ההתחשבות:)

נעע כולם כבר מכירים את התוכנית שלי

סלב

 

[kosta]

סלב

תמונה איתי 5 יורו ,מי רוצה?

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 20/07/15 גב בזריז

צ'ין אפס +20*5*3
חתירה במכונה 90*10 85*8*2
פולי עליון 65*10*3
יד קדמית מוט w כסא כומר 12.5 כל צד 10*3
פטישים 20*9*3
רגליים extension 3*10*100
Press 140*8*3
פול אפס מ.ג*8
מנוחות של דקה +- דופק בשמיים באלי למות!!!
יאללה הביתה!!!!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 21/07/15 אירובי ....סתם לא ,העמסה!

חברים של ההורים חזרו מגרמניה והביאו נקניקיות, נקניקים וגבינות והבאנו ביקה מהחבית (שיכור מידי בשביל לזכור מה השם)
טעם של בשר טוב כמה התגעגתי פאאאאאקקקקקקק (זה חזיר לשומרים בנינו)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

טרייפה

 

[kosta]

טרייפה

זה הולך עם בייקון וגבינה?

 

[x7haim]

זה הולך עם בייקון וגבינה?

זאת מצווה

 

[kosta]

זאת מצווה

אני יודע שבייקון וגבינה זה מצווה שומר על המצווה הזאת כל יום

 

[x7haim]

אני יודע שבייקון וגבינה זה מצווה שומר על המצווה הזאת כל יום

צדיק

 

[yujinius]

בייקון וגבינה זה כשר רק אם שותים עם זה מלא בירה 🍻🍻🍻🍻🍻

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 22/07/15 עצימות??

בנץ' 45*10 65*8 80*5 85*3 92.5*2 ,3
מקבילים 3*10
פרס 45*6*3
משיכה לפנים 73*10 77*10 82*10
יד אחורית 73*10*3
עם חבל 50*12*3
בעיות שינה חזרו ישן בין 3-5 שעות :(
אימון טוב מרגיש פאמפ

קרא את שאר עדכון הלוג...