הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 18/10/15 תספורת חדשה

הסתפרתי היום לקראת השחרור לא תיקני בעליל
בנץ' 20*10 60*10 80*7 85*5,5,5,5,
משום מה הכל יותר כבד פה
סט ראשון :כבד עדין מוזר לי על הספה הזאתי
סט שני : מתחיל להרגיש יותר טוב וקל
סט שלישי : חוזר בי זה נהיה קצת קשה
סט רביעי : חזרה אחרונה קצת קשה
סט חמישי :
חיובי 28*9*3
פרס קל 40*6,8,7,7
הרחקה לצדדים 9*10*2
פרס בישיבה במכונה 10 כל צד*10
20 כל צד *9
יד אחורית עם מוט u הכל*12*3
עם חבל פלטה מס' 10*14*3
בנץ' צר עם דאמבלים 20*10*2
הליכה של 3.5 קמ' הביתה
מתחיל להיות מרוצה מהמראה שלי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

שפה ?

 

[kosta]

שפה ?

בלאט אני בלארוסי תביא חמוצים וסאמגון ואני בלאט מעופף

 

[White Walker]

בילדר2

 

[kosta]

בילדר2

אווו תודה :*
שואף להיראות לפחות כמו קריסטיאן גוזמן (אם ככה כותבים את השם שלו) בשנה שנתיים הקרובות

 

[Tank]

יש לך משולש יפה בגרף התקדמות 😃

 

[kosta]

יש לך משולש יפה בגרף התקדמות 😃

אני מכניס לשם הכל אין לי כוח לעשות מלא משתנים
הוא לא משולש שווה שוקים ויש חוסר פרופורציות מטורף לאאאא בעוד שבועיים אסדר את זה

 

[White Walker]

שואף להיראות לפחות כמו קריסטיאן גוזמן

 

[kosta]

אצלי יש פחד מזריקות והוא טבעי

 

[White Walker]

אצלי יש פחד מזריקות והוא טבעי

עחי...

 

[kosta]

עחי...

יחס גובה משקל שלו לא הזוי כמו של מוזרקים
אורך המסה והחיטוב הגיונים והוא לא עולה בהם כל כך הרבה משקל או יורד
גם יצא סרטון ביוטיוב שמסביר את זה יותר טוב מי טבעי ומי לא בעזרת ffmi או משהו כזה

 

[White Walker]

יחס גובה משקל שלו לא הזוי כמו של מוזרקים
אורך המסה והחיטוב הגיונים והוא לא עולה בהם כל כך הרבה משקל או יורד

ממש עוקב אחריו אה?
סטוקר 🏳️🏳️

 

[kosta]

ממש עוקב אחריו אה?
סטוקר 🏳️🏳️

הכל התחיל בsummer shredding 2.0

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 19/10/15 מת 😃

רגליים
סקוואט 80*5*3 לא הרגיש קשה אבל היה קשה
פלטה וחצי מקווה שעוד שבועיים יהיו לי 2 פלטות
דדליפט 130*5 קשה קשה pr pr pr pr pr
יש סרטונים של הסקוואט והדד יעלו כשטגיע הביתה
גב
מתח מ.ג 8*3
חתירה בפולי תחתון 70*10*3
פולי עליון 60*10*3
חתירה בדבר מוזר 30*10*3
ידיים
קרולז 40*8*3
פטישים 22*10,9
פטישים בישיבה 14*9*2
מבסוט מהסקוואט ומהדד הליכה של 3.5 הביתוש

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

יא 🤯 PR!
כל הכבוד.! 😛

 

[White Walker]

בחיי שאני אוהב את העדכונים שלך

 

[kosta]

בחיי שאני אוהב את העדכונים שלך

למה?

 

[White Walker]

למה?

כי אתה בילדר.

סחטיין על ה PR!
בקרוב תעקוף אותי בסיבוב

 

[kosta]

כי אתה בילדר.

סחטיין על ה PR!
בקרוב תעקוף אותי בסיבוב

חכה שתראה את הטכניקה אתה תחזור בך
אין בושה בימינו להיות בילדר

 

[Matty]

אין בושה בימינו להיות בילדר

בטח שיש.
אחריי שאני תמיד רואה סרטונים של דני אני מתבייש שאני חי בארץ.