סרטון סיום סבב שלישי של קורטה

[RussianHotGirl]

משקל גוף 115 בערך


מתחיל "הכנה לתחרות" עכשיו בסקוואט ודדליפט .

 

[Tank]

זה נראה לי מהזווית הזאת שהגב מתעגל קצת בסקוואט לא בטוח ב100 אחוז. חוץ מזה יפה מאוד!
מה המשקלים לסינגלים? ומה השם של הלהקה שמנגנת ברקע? ולמה אתה מגלגל את המוט על הרצפה בין כל חזרה בדד ליפט?

 

[RussianHotGirl]

זה נראה לי מהזווית הזאת שהגב מתעגל קצת בסקוואט לא בטוח ב100 אחוז. חוץ מזה יפה מאוד!
מה המשקלים לסינגלים? ומה השם של הלהקה שמנגנת ברקע? ולמה אתה מגלגל את המוט על הרצפה בין כל חזרה בדד ליפט?

הגב כן מתעגל מעט
בכל זאת 8X5 ולא סינגל/זוג/שלשה , מה שגם זה לא משקל שמדאיג אותי יותר מדי.


המשקלים שלי לסינגלים הם 170 סקוואט ו-220 דדליפט , מקווה מאוד שאחרי הסבב הזה הם עלו ובהרבה .
הלהקה היא COMBAT
לגבי הדדליפט זה הסט אפ שמצאתי שהוא הכי נוח לי, זה סט אפ שדי שנוי במחלוקת ובחיפוש בפורום תוכל למצוא עליו דיון ארוך מאוד 😃

 

[Tank]

הגב כן מתעגל מעט
בכל זאת 8X5 ולא סינגל/זוג/שלשה , מה שגם זה לא משקל שמדאיג אותי יותר מדי.


המשקלים שלי לסינגלים הם 170 סקוואט ו-220 דדליפט , מקווה מאוד שאחרי הסבב הזה הם עלו ובהרבה .
הלהקה היא COMBAT
לגבי הדדליפט זה הסט אפ שמצאתי שהוא הכי נוח לי, זה סט אפ שדי שנוי במחלוקת ובחיפוש בפורום תוכל למצוא עליו דיון ארוך מאוד 😃

תודה מוריד את הדיסקוגרפיה מזכיר מאוד את NAGLFAR
בהצלחה בתחרות!

 

[yujinius]

המשקלים שלי לסינגלים הם 170 סקוואט ו-220 דדליפט

אלה המשקלים שהיו לך בדצמבר לא? לא בדקת RM1 מאז?

 

[RussianHotGirl]

אלה המשקלים שהיו לך בדצמבר לא? לא בדקת RM1 מאז?

לא

 

[yujinius]

לא

אבל זה לא הסבב הראשון של קורטה מאז התחרות נכון? אז איך אתה עושה את התכנית?

 

[RussianHotGirl]

אבל זה לא הסבב הראשון של קורטה מאז התחרות נכון? אז איך אתה עושה את התכנית?

נחתי שבוע מהתחרות
עשיתי סבב
נחתי שבוע
התחלתי עוד סבב עם יותר משקל

עכשיו מתחיל לעבוד ״כבד״ (לא הולך לשבור שום שיאים באימונים) .

סך הכל 140 סקוואט ו-180 דדליפט זה המשקלים הכי גבוהים שנגעתי בהם מאז התחרות.

 

[yujinius]

נחתי שבוע מהתחרות
עשיתי סבב
נחתי שבוע
התחלתי עוד סבב עם יותר משקל

עכשיו מתחיל לעבוד ״כבד״ (לא הולך לשבור שום שיאים באימונים) .

סך הכל 140 סקוואט ו-180 דדליפט זה המשקלים הכי גבוהים שנגעתי בהם מאז התחרות.

בונא אתה סוס עבודה רציני!! זה נשמע נפח אכזרי ששבוע לא יספיק לנוח ממנו, אבל אני לא ניסיתי זה סתם השערה...

 

[incin]

בונא אתה סוס עבודה רציני!! זה נשמע נפח אכזרי ששבוע לא יספיק לנוח ממנו, אבל אני לא ניסיתי זה סתם השערה...

תנסה, אני נהנה לראות אנשים סובלים בזמן האימון 😃

אתה יודע שבאימון האחרון שלי בבלוק העצימות שגיא הציע לי כיסא לשבת עליו בזמן הסטים של הדדליפט כי הוא חשב שאני עומד להתעלף? 😁

 

[RussianHotGirl]

תנסה, אני נהנה לראות אנשים סובלים בזמן האימון 😃

אתה יודע שבאימון האחרון שלי בבלוק העצימות שגיא הציע לי כיסא לשבת עליו בזמן הסטים של הדדליפט כי הוא חשב שאני עומד להתעלף? 😁

אני רק חיכיתי מתי להיכנס לסט הבא, רציתי להיכנס בערך דקה אחרי כל הסט אבל אני הסתכלתי על השעון ועד שהמחוג הגדול המפגר הזה לא הגיע לספרה מסוימת לא נכנסתי.
כשהוא כן הגיע time to kill it 🕴

 

[יהב]

וואו עלית במשקל גוף קצת
יש לי שאלה רצינית,איך אנשים מגיבים לזה שאתה 115 קילו ? (הורים,אנשים בכיתה איתך וכאלה)

 

[RussianHotGirl]

וואו עלית במשקל גוף קצת
יש לי שאלה רצינית,איך אנשים מגיבים לזה שאתה 115 קילו ? (הורים,אנשים בכיתה איתך וכאלה)

הכיסאות בכיתה שלי לא אוהבים את זה.

סתם ברצינות אין שום בעייתיות מיוחדת אולי הערה פה ושם מצד ההורים.

 

[יהב]

הכיסאות בכיתה שלי לא אוהבים את זה.

חחחחחחחחחחחחחחחח
אנשים בבצפר נגיד לא אומרים לך שאתה ענק או מעירים מדי פעם ?

 

[RussianHotGirl]

חחחחחחחחחחחחחחחח
אנשים בבצפר נגיד לא אומרים לך שאתה ענק או מעירים מדי פעם ?

כל הזמן אומרים לי את זה 🤭
אבל זה פשוט כי אני נמצא בדרך כלל ליד ילדים ששוקלים 50-70 קילו

 

[ohad12]

אולי הערה פה ושם מצד ההורים.

אני מאמין שזה בגלל שאתה גומר להם את האוכל חחחחח 😛

 

[Tank]

מה אתה תלמיד בצפר??? בן כמה אתה?

 

[RussianHotGirl]

מה אתה תלמיד בצפר??? בן כמה אתה?

16

 

[Tank]

16

מת לראות לאן תגיע בגיל 18

 

[יהב]

מת לראות לאן תגיע בגיל 18

ניחוש שלי SHW
או Super Duper Heavy Weight