סרטון סיום סבב שלישי של קורטה

[RussianHotGirl]

משקל גוף 115 בערך


מתחיל "הכנה לתחרות" עכשיו בסקוואט ודדליפט .

 

[the Raccoon]

זה הכל הנחות. תנסה פעם את האלטרנטיבה ואז תדע.

אם זו הנחה אז תצטרך להסביר איך להשמין 3 קילו בחודש עוזר בליפטינג

 

[obzion]

תשמע זה בכלל לא הדיון פה, זה ממש מפספס תנקודה.

זה ברור שכולם חותכים במידה זו או אחרת, ושהרשימה הקצרה הזאת היא לא דוגמה לכלום, ויותר מזה- 800 טוטאל טבעי זה די גרנדיוזי ( כשדיברתי על 800@100 לא התכוונתי דוקוא לטבעיים אגב, אלא למסגרת גוף).
כל העניין פה זה שלא צריך להשמין בשביל ליפטינג .

אני בעצמי בימים אלה משלם מחיר מאוד כבד על השטויות שעשיתי, של לעלות ל122 ק"ג כשיכולתי להתנהל בצורה נכונה ולא לעבור 105 ק"ג.
לא רואה איך להגיע ל25% שומן בשלב ככ מוקדם בקריירת האימונים יכול לשרת מישהו.

טוב, ברור שיש גבול מסוים שלא צריך לעבור מבחינת עלייה במשקל/זמן. למצוא אותו זה כבר יותר מסובך ובגלל זה הרבה פעמים מגיעים למצב של השמנה לא הכרחית. אבל אני חושב שזה חלק מתהליך טבעי של למידה ואח"כ קל יותר לנהל את התזונה בצורה יעילה יותר.

 

[stitch]

זה ברור שכולם חותכים במידה זו או אחרת, ושהרשימה הקצרה הזאת היא לא דוגמה לכלום, ויותר מזה- 800 טוטאל טבעי זה די גרנדיוזי ( כשדיברתי על 800@100 לא התכוונתי דווקא לטבעיים אגב, אלא למסגרת גוף).
כל העניין פה זה שלא צריך להשמין בשביל ליפטינג

אם כולם חותכים, והרשימה הקצרה הזאת היא לא דוגמא לכלום, ו-800 טוטאל טבעי זה גרנדיוזי - אז כל הטיעון שלך נופל.

 

[Vosegus]

חשבתי על זה היום..על הלייפסטיל שלך @RussianHotGirl
אנשים מנסים כל הזמן לתייג אותך, פותח הדיון, שמן, לא שם על טכניקה, חזק וכד'
אתה לא באמת עונה על איזשהו תיוג מסויים אז חשבתי על זה קצת יותר לעומק..בוא תעקוב אחריי דקה
כמה אתה שוקל?115 קילו
לא מבקר אותך..אבל למה אתה שוקל ככה?
ואז יש את הדרך המוזרה שבה אתה מתלבש, מרים, המוזיקה שאתה שם בסרטונים, התגובות שלך בפורום וככככללל מה שסובב אותך..

מה שמוביל אותי למסקנה ש..אתה..אדוני..

היפסטר.

 

[the Raccoon]

אם כולם חותכים, והרשימה הקצרה הזאת היא לא דוגמא לכלום, ו-800 טוטאל טבעי זה גרנדיוזי - אז כל הטיעון שלך נופל.

קרא קרא תשרשור גבר
😣🤦‍♂️

 

[stitch]

קרא קרא תשרשור גבר

קראתי גבר 😃
וניסיתי להבין למה כולם מנסים לדחוף את דעתם ואת השקפת עולמם לבן אדם שבכלל לא ביקש אותה. כנראה באמת פספסתי משהו שם.
אכן, 🤦‍♂️

 

[coldfire]

אם זו הנחה אז תצטרך להסביר איך להשמין 3 קילו בחודש עוזר בליפטינג

לא יודע אם להשמין זה מה שעוזר, אבל תמיד עדיף לפספס למעלה מאשר למטה.

 

[the Raccoon]

לא יודע אם להשמין זה מה שעוזר, אבל תמיד עדיף לפספס למעלה מאשר למטה.

לעלות 4 קילו בחודש למתאמן בינוני, זה יעיל יותר מעלייה של 2 ק"ג- בדיוק כמו שעלייה של 10 ק"ג יעילה יותר מעלייה של 2 ק"ג ( לא יעיל )

 

[coldfire]

לעלות 4 קילו בחודש למתאמן בינוני, זה יעיל יותר מעלייה של 2 ק"ג- בדיוק כמו שעלייה של 10 ק"ג יעילה יותר מעלייה של 2 ק"ג ( לא יעיל )

אני לא מדבר על קצב עליה. אני מדבר על זה שאתה חושב שהיית מגיע לאותן תוצאות גם על 105 קילו ובאותו קצב.

 

[ohad12]

השיא לאשכולות של דניאל זה 19 עמודים אם אתם מעוניינים... אפשר לשבור PR!

 

[WeaKid]

חשבתי על זה היום..על הלייפסטיל שלך @RussianHotGirl
אנשים מנסים כל הזמן לתייג אותך, פותח הדיון, שמן, לא שם על טכניקה, חזק וכד'
אתה לא באמת עונה על איזשהו תיוג מסויים אז חשבתי על זה קצת יותר לעומק..בוא תעקוב אחריי דקה
כמה אתה שוקל?115 קילו
לא מבקר אותך..אבל למה אתה שוקל ככה?
ואז יש את הדרך המוזרה שבה אתה מתלבש, מרים, המוזיקה שאתה שם בסרטונים, התגובות שלך בפורום וככככללל מה שסובב אותך..

מה שמוביל אותי למסקנה ש..אתה..אדוני..

היפסטר.

אני שונא היפסטרים

(פה אתה צריך להמשיך את הscene)

 

[אבי כהן]

אליאב קרוב לזה

מי זה אליאב שקרוב לזה? כמה זה "קרוב"?
יש פה בכלל מישהו (בן 16, בן 30, 80 קילו או 150 קילו) עם טוטאל תחרותי 800?

 

[55883גבר]

מי זה אליאב שקרוב לזה? כמה זה "קרוב"?
יש פה בכלל מישהו (בן 16, בן 30, 80 קילו או 150 קילו) עם טוטאל תחרותי 800?

אליאב בן 16 סקוואט 260 דדליפט 260 בנצ' לא יודע כמה

 

[אבי כהן]

אליאב בן 16 סקוואט 260 דדליפט 260 בנצ' לא יודע כמה

אז יש לנו כבר 520 שזה אומר בנצ' לא יודע כמה של ~ 280 ק"ג? או קצת פחות?
ברצינות..הרי אם יש לו בנצ' של 180 זה כבר מפתיע לטובה ועדיין קילומטר מ 800..

 

[mars]

יש פה בכלל מישהו (בן 16, בן 30, 80 קילו או 150 קילו) עם טוטאל תחרותי 800?

אם הכוונה ב"פה" היא "בארץ", אז אני חושב שרק וולאדיק הגיע למספרים האלה.

 

[the Raccoon]

יש פה בכלל מישהו (בן 16, בן 30, 80 קילו או 150 קילו) עם טוטאל תחרותי 800?

אני חושב שהיו 2 כאלה בתחרות האחרונה של וולרי

 

[mars]

אני חושב שהיו 2 כאלה בתחרות האחרונה של וולרי

לא סגור על זה, אבל אני חושב שאם היו כאלה הם היו תיירים (רוסים).

 

[55883גבר]

אני חושב שהיו 2 כאלה בתחרות האחרונה של וולרי

ממש לא בני 16 ועוד יותר לא טבעיים.

 

[ohad12]

אני חושב שהיו 2 כאלה בתחרות האחרונה של וולרי

טבעיים?

 

[mars]

ממש לא בני 16 ועוד יותר לא טבעיים.

יש פה בכלל מישהו (בן 16, בן 30, 80 קילו או 150 קילו) עם טוטאל תחרותי 800?