נק' מוניטין:
551
שלום לכולם
קצת נתונים על עצמי 1.83 בן 32
התחלתי חיטוב ב24/11
הייתח במשקל 103 על בערך 17 א.ש
כרגע משקל 92.5 על 9-10 א.ש
מתכוון להתחטב עוד שבועיים
כרגע אירובי בוקר קיבה ריקה
ואירובי ערב אחרי אימון כוח
מצרף תמונות של סוף מסה ותמונות מלפני יומיים.
אשמח לתגובות הערות הארות
לכל מי שיש שאלה על התהליך על התזונה אימונים שישאל בכיף.
קצת נתונים על עצמי 1.83 בן 32
התחלתי חיטוב ב24/11
הייתח במשקל 103 על בערך 17 א.ש
כרגע משקל 92.5 על 9-10 א.ש
מתכוון להתחטב עוד שבועיים
כרגע אירובי בוקר קיבה ריקה
ואירובי ערב אחרי אימון כוח
מצרף תמונות של סוף מסה ותמונות מלפני יומיים.
אשמח לתגובות הערות הארות
לכל מי שיש שאלה על התהליך על התזונה אימונים שישאל בכיף.
