נק' מוניטין:
11,623
קצת קשה לנחש, מאיפה אתה בטוח שיש לך 20 אחוז שומן?
בהנחה שאלה אכן הנתונים שלך, יש לך בגוף 16 קילו שומן, בתיאוריה אם תרד 9 קילו נקי רק משומן, תגיע למשקל 71 עם 7 קילו שומן, זאת אומרת 10% שומן.
בפועל אני מעריך שתצטרך לרדת לאזור ה65-66 אם אתה רוצה להיות 10 אחוז, בגלל איבוד מסת שריר ונוזלים.
בהנחה שאלה אכן הנתונים שלך, יש לך בגוף 16 קילו שומן, בתיאוריה אם תרד 9 קילו נקי רק משומן, תגיע למשקל 71 עם 7 קילו שומן, זאת אומרת 10% שומן.
בפועל אני מעריך שתצטרך לרדת לאזור ה65-66 אם אתה רוצה להיות 10 אחוז, בגלל איבוד מסת שריר ונוזלים.
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
34,643
לא אמרת שהגעת כבר ל 15? 😲
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
34,643
חח שתיהיה לי בריא..
😃
😃
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
34,643
אל תתעסק בזה, תמשיך לרדת עד שתיהיה מרוצה.
א.ש זה רק מספר 😃
א.ש זה רק מספר 😃
- פותח/ת השרשור
- #10
סבבה אחי תודה
אבל נראה לי המנהל צדק בערך 65-66 אני יהיה עם 10 אחוז זה נשמע הגיוני
