נק' מוניטין:
4,596
לא סטיתי מהנושא, פשוט לא הבנת את כוונתי.
אם ב 2 קילו מורידים נוזלים, אז בכל סוג חיטוב גם אם הוא מינימאלי תוריד מסת שריר? לא.
זה תלוי גם בין היתר באחוז השומן של המחטב, אם הוא שוקל 110 ק"ג על 1.70 על 35 אחוז שומן אזי אין שום סיבה בעולם שיאבד גרם של מסת שריר, משמע זה משתנה ואי אפשר לקבוע ככלל שתמיד תרד במסת השריר, זה תלוי בהרבה משתנים.
נק' מוניטין:
19,644
אה. עכשיו הבנתי. הכוונה שלך היא לא שלא מאבדים שריר אלה שמאבדים אותו בכמות כל כך זניחה במקרים מסוימים שזה לא רלוונטי. זה אני זה שנטפל לקטנות. הבנתי אותך נכון עכשיו?
נק' מוניטין:
34,643
תסתכל במראה, תסתכל בתמונות של לפני/אחרי ותדע הכי טוב.
להיכנס לקטנות זה מיותר..
וגם אם כן איבדת, מניח שלא הרבה.
ואם שימרת משקלי עבודה, אז במסה הקרובה יהיה לך יותר קל להמשיך ולהתקדם.
להיכנס לקטנות זה מיותר..
וגם אם כן איבדת, מניח שלא הרבה.
ואם שימרת משקלי עבודה, אז במסה הקרובה יהיה לך יותר קל להמשיך ולהתקדם.
נק' מוניטין:
1,215
במאזן קלורי שלילי, הגוף ינצל את המאגרים לפי המאזן ההורמונאלי. אם המאזן ההורמונאלי יהיה "גוף! שמור על השומן!" אז הגוף יפרק בעיקר שריר.. לעומת זאת, עם המצב ההורמונאלי יאפשר פירוק אופטימאלי של שומן אז הגוף יפרק בעיקר שומן (אני מניח שגם שריר ואולי בכלל לא שריר.. לא יודע). לגבי הגליקוגן, הגליקוגן בשריר לא מנוצל על ידי הגוף להפקת אנרגיה משום שהגליקוגן שבשריר נמצא בשירות השריר בלבד.
נק' מוניטין:
34,643
המצב שאתה מתכוון אליו הוא מצב שאליו הגוף ייכנס אם תיהיה בגירעון גדול מידיי ולמשך תקופה ארוכה מידיי
נק' מוניטין:
1,215
איפה רשמתי מצב שמתאר סטרס?
נק' מוניטין:
34,643
לא רשמת.
אני אמרתי שזה מצב של סטרס.
נק' מוניטין:
1,215
רשמת לי שמה שתיארתי הוא מצב של סטרס. ושאלתי מה בתיאור שלי הראה מצב של סטרס (גירעון גדול מידי, אימונים בחיטוב מכבידים מידי וכולי וכולי וכולי)
נק' מוניטין:
34,643
אתה נכנס איתי לקטנות? 😳
טוב.
תוקן.
עכשיו, לצורך המשך הדיון, אם תועיל בבקשה להתעלם מהמילה סטרס ולהמשיך.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
11,371
אפשר הסבר לחלק הנ"ל? מעולם לא נתקלתי בטענה הזו. אם זה כך, כשהגוף מפריש גלוקגון ומפרק גליקוגן לגלוקוז ומעביר אותו לזרם הדם, יש שימוש רק במאגר הגליקוגן שנמצא בכבד?
נק' מוניטין:
1,215
הגליקוגן בשריר לא משמש את הגוף משום שהגליקוגן בשריר לא יכול לצאת מהשריר משום שאין את החלבונים שיאפשרו את המעבר שלו בתור גלוקוז מהשריר אל זרם הדם. המסלול הוא חד כיווני. הגליקוגן בכבד לעומת זאת משמש את הגוף
נק' מוניטין:
9,517
בצורה שאתם מציגים את זה אפשר לחשוב שיש כאן שתי ישויות נפרדות: גוף ושרירים. אם הגליקוגן השרירי נמצא בשימוש להפקת אנרגיה ע"י השריר, הרי זה חלק ממאזן האנרגיה הכללי שהגוף צורך.
נק' מוניטין:
1,215
אני לא נכנס איתך לקטנות... פשוט אני לא יודע מה לענות אם אתה רושם שהמצב שאני מתאר הוא מצב קיצוני כביכול. לא תיארתי מצב קיצוני של רעב או של משהו אחר. פשוט אמרתי שמה שיקבע כמה שריר יתפרק הוא כמה השומן שלך "זמין" ומה שקובע זאת אלו ההורמונים ובעיקרם גלוקגון, אינסולין, קורטיזול והורמוני בלוטת התריס
נק' מוניטין:
755
נק' מוניטין:
9,517
בטח נגמר הגליקוגן בשריר האצבעות שלך. ארוחה פחמימתית אחת קטנה ואתה יכול חזור ולכתוב הכל, ואולי אפילו להוסיף קצת.
נק' מוניטין:
6,637
2-3 ? ירדתי בשבועיים הראשונים שלי 6 😱
נק' מוניטין:
19,644
כמה שקלת? אתה חושב שהיה עליך 6 קילו של נוזלים?
נק' מוניטין:
6,637
אפשרי. אפשרי שהיה בזה גם איזה קילו שומן כי זה מאוד אפשרי לאבד חצי קילו שומן בשבוע ואפילו יותר. אפשרי גם שאיבדתי קצת שריר כי לא אכלתי 48 שעות רצוף כי הייתי בניתוח אבל לא היה לי כמעט שריר לאבד.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
או במילים אחרות, אין סיכוי.
