תתחיל לאכול שיבולת שועל (קוואקר), אפשר לקרוא לזה "מאכל הקסם". כמות סיבים תזונתיים רבה מאוד, הרבה קלוריות ביחס לכמות והכי חשוב שהן באות ממקור טוב ואיכותי. שיבולת שועל מורכבת מפחמימות מורכבות אשר משאירות אותך שבע לזמן ממושך ותורמות לתפקוד תקין של הגוף. בנוסף לכך יש בשיבולת שועל כמות חלבון לא מבוטלת-אמנם לא מלאה אך ניתן "להפכה" למלאה בשילוב עם מוצרי מזון אחרים כגון משפחת הקטניות 😃
נערך לאחרונה:
אל תוותר על שיבולת שועל בגלל זה... תנסה לאכול כמויות קטנות יותר מספר פעמים ביום ותראה אם זה ישפר את המצב. בכל מקרה זהו אחד המאכלים הטובים ביותר למפתחי גוף בפרט (אלא אם כן זה לא מסתדר עם החיטוב) ולבני אדם ככלל. יש לשיבולת שועל כמות יתרונות אינסופית וגזים זה דבר שמתגמד לעומת מה שאתה מרוויח. בכל מקרה אם אתה לא אוכל ירקות תתחיל לאכול והרבה יש בהן כמות סיבים גדולה.
נק' מוניטין:
10,850
בחיטוב אני מתסף עם בנפייבר
יש לי פייבר זה תאמת אפילו ממש טעים אבל זה לא בריא בעליל, הייתי מעדיף שיכניסו לשם סוכר רגיל מאשר כל התחליפי סוכר שהלא הגיוניים האלה שהוכח שהם פוגעים בגוף האדם. אחרי ביס אחד שאתה מרגיש כמה זה מתוק ושאין ברכיבים סוכר אתה מבין שנדפקת.
נק' מוניטין:
10,850
אתה מדבר על פייבר1 או צ'ייסר של ציאניד?
נק' מוניטין:
10,850
גם לקריאטין 😃
נק' מוניטין:
11,357
מאסה מגיע ל-30 בקלות, לפעמים מנסה לשנות דווקא לפחמימות יותר פשוטות, שלא יהיו יותר מידי סיבים (מצטער על התיאור, אבל בוא נגיד שקרה לי בכמה לילות שקמתי להתייחד עם האסלה).
חיטוב מגיע ל-20 בממוצע, בדל פחמימה.
אם חסר לך תוסיף ירקות כמו ברוקולי, חסה, הרבה סיבים וכלום קלוריות. אם לא בא לך - פייבר1 פתרון טוב.
חיטוב מגיע ל-20 בממוצע, בדל פחמימה.
אם חסר לך תוסיף ירקות כמו ברוקולי, חסה, הרבה סיבים וכלום קלוריות. אם לא בא לך - פייבר1 פתרון טוב.
