דיון משקלי עבודה לעומת משקל גוף

[D0m]

אז מה שלכם ?

משקל גוף- 57ק"ג
משקל עבודה בסקוואט- 67.5ק"ג (2 חודשים)
משקל עבודה בבאנצ' פרס- 65ק"ג(7 חודשים)
משקל עבודה בדד-ליפט- לא עובד



~~~~~תבנית~~~~~
משקל גוף- XXק"ג
משקל עבודה בסקוואט- XXק"ג(זמן עבודה)
משקל עבודה בבאנצ' פרס- XXק"ג(זמן עבודה)
משקל עבודה בדד-ליפט- XXק"ג(זמן עבודה)

 

[Baraky]

משקל: 76.
גובה: 1.77 ביום טוב.

סקוואט: 100
בנץ': 90
דדליפט: 110
*הכל לחמישיות

נ.ב תירוץ של תחת - אני בחיטוב ומשקלי העבודה ירדו.

 

[D0m]

לא כדאי לכתוב גם גובה? הרי אם מישהו הוא 70 קילו על 1.65 זה שונה ממישהו שהוא 70 קילו על 1.85...

משקל: 69
גובה:1.71-2

סקוואט היי בק: 110 קילו

בנצ': 85 קילו

דדליפט: 130 קילו

אני לא חושב שגובה משפיע?
אם מישהו יודע בוודאות שיסביר

 

[RoniY]

מתאמן חודשיים

משקל גוף- 90 ק"ג
משקל עבודה בסקוואט- 90 ק"ג
משקל עבודה בבאנצ' פרס- 55ק"ג
משקל עבודה בדד-ליפט-לא עובד

 

[roki]

משקל גוף- 56 ק"ג
משקל עבודה בסקוואט- 70ק"ג(חודש וחצי בss)
משקל עבודה בבאנצ' פרס- 50 ק"ג(לא מדדתי אבל מתאמן רציני אולי שנה+)
משקל עבודה בדד-ליפט- 90 ק"ג(חודש+בss)

הכל ל5 חזרות

בבנץ' אני יכול אולי 8 אבל לא ניסיתי כי לא רציתי להגיע לכשל.

 

[lala17]

משקל גוף 88
משקלים לחמישיות:
בנץ׳-105 ביום טוב
סקוואט-120 (חרא)
דדליפט-עשיתי אולי 3/4 פעמים אבל אני יכול למשוך 120 בטכניקה גרועה רצח
לחיצת כתפיים בדמבלים-60
מתח עם 20/25 קילו

אני לא חושב שגובה משפיע?
אם מישהו יודע בוודאות שיסביר

גובה ביחס למשקל בטח שמשפיע
בן אדם ששוקל 70 על 1.70 ואחר שוקל 70 על 1.88 ניחוש אחד מי ירים יותר..

 

[yujinius]

אתה יכול לשלם למכוני כושר על כניסה חד פעמית
או להיות ישראלי מצוי ולבקש אימון ניסיון 😃

אני לא בטוח שנותנים אימון נסיון במכון אצלנו אבל אפשר לנסות. אבל מקס, אם אתה הולך לעשות את זה אל תגיד להם שאתה סטודנט, שיחשבו שאתה מתכוון לשלם מחיר מלא. @ScrewYouHippies

אני לא חושב שגובה משפיע?
אם מישהו יודע בוודאות שיסביר

אני חושב שהכוונה לרשום גובה בגלל שמישהו ששוקל 70 על 1.85 נגיד הוא מאוד רזה ומי ששוקל 70 על 1.60 יש לו מסת שריר יותר מכובדת.
לדעתי זה די מיותר לרשום כאן גובה, כי אם ככה אז בואו נרשום גם אחוז שומן, כי אותו גובה ומשקל זה שונה אם יש לך 25% או 12%

 

[Loco]

משקל גוף 51
סקוואט - 95
בנץ - 42.5
דדליפט - 95

אין לא מושג זמנים :/

 

[oz25]

משקל גוף- 85 ק"ג
5*Squat - 110KG
5*Deadlift- 145KG
5*Bench- 95KG

 

[The Blast]

משקל גוף - 95-96 KG
סקוואט - 160 ל 3
דדליפט - 170 ל 3
בנץ - 130 ל 1

 

[White Walker]

משקל גוף - 95-96 KG
סקוואט - 160 ל 3
דדליפט - 170 ל 3
בנץ - 130 ל 1

תחליט, אתה דוב או ס1ס ? 🙌

וכמה ה RM5 שלך בתרגילים?

 

[The Blast]

תחליט, אתה דוב או ס1ס ? 🙌

וכמה ה RM5 שלך בתרגילים?

תודה תודה חחחחח
סקוואט - 150
דדליפט - 160
בנץ - 120 - 122.5 מעריך שאלה המספרים
ואני יגיע לתחרות בחמישי אתה מגיע גם ?

 

[White Walker]

תודה תודה חחחחח
סקוואט - 150
דדליפט - 160
בנץ - 120 - 122.5 מעריך שאלה המספרים
ואני יגיע לתחרות בחמישי אתה מגיע גם ?

כנראה שכן,
מגיע עם יבגני כדי לצפות ולעודד.

מה עוד יש לעשות במקום? לעבוד?
🤣

 

[The Blast]

כנראה שכן,
מגיע עם יבגני כדי לצפות ולעודד.

מה עוד יש לעשות במקום? לעבוד?
🤣

התכוונתי שאבוא כמתחרה והאם אתה גם תתחרה ? חחח

 

[White Walker]

התכוונתי שאבוא כמתחרה והאם אתה גם תתחרה ? חחח

מראש ציינתי שאני מגיע כדי לצפות 😃
נפצעתי לצערי.. אני בפסק זמן כרגע. :(

 

[yujinius]

כן,
מגיע עם יבגני כדי לצפות ולעודד.

תיקנתי לך

 

[LDK]

משקל גוף 88
משקלים לחמישיות:
בנץ׳-105 ביום טוב
סקוואט-120 (חרא)
דדליפט-עשיתי אולי 3/4 פעמים אבל אני יכול למשוך 120 בטכניקה גרועה רצח
לחיצת כתפיים בדמבלים-60
מתח עם 20/25 קילו

גובה ביחס למשקל בטח שמשפיע
בן אדם ששוקל 70 על 1.70 ואחר שוקל 70 על 1.88 ניחוש אחד מי ירים יותר..

תכלס אתה צודק ולא צודק, עוד פקטור כאן זה מבנה עצמות, אחוז שומן, אחוז שריר וכו' וכו'

יכול להיות 1.88 עם מסת שריר על 5% שומן לעומת בטטה שכל המשקל שלו זה שומן והוא 1.70. כעת מי ירים יותר? ה1.88 כמובן.


מה שכן זה נותן מדד סביר ברוב הפעמים ככה שאני לא אתקטנן 🤡

 

[lior_sm]

משקל 80
גובה:1.85
בנץ':100 לחמישיה
סקואט:120 לחמישייה
דדליפט:כרגע לא עושה
פרס:60 לחמישייה

 

[GoldEagle]

משקל גוף- 83 ק"ג
משקל עבודה בסקוואט- 92.5 ק"ג
משקל עבודה בבאנצ' פרס- 95 ק"ג
משקל עבודה בדד-ליפט- 110 ק"ג

כל המשקלים הם ל RM5
רטיו של בנצ' גבוה מהדד והסקוואט כי סה"כ מלפני חודשיים וחצי חזרתי אליהם. 😃

כמו שאמרתי לך כבר כמה פעמים, הטקסס לבנץ׳ עשתה לך רק טוב.👏

 

[Tank]

כמו שאמרתי לך כבר כמה פעמים, הטקסס לבנץ׳ עשתה לך רק טוב.👏

שכחת שהוא נפצע?

 

[GoldEagle]

שכחת שהוא נפצע?

ששש..
תן לי להתחנף למנהל בשביל טובות הנאה.