היום באתי לאימון לעשות דדליפט(פעם שלישית-רביעית שלי) ובכוונה ווידאתי שבאותו זמן שאני יהיה שם יהיה איזה בחור אנונימי(dark muse) שיראה את הטכניקה ויתקן לי נקודות חלשות(כי אין דבר כזה טכניקה נקייה בפעמים הראשונות).
הטכניקה שלי הייתה די בינונית,עם כמה תיקונים בסט הרביעי כבר הגעתי לטכניקה די נקייה ולדעתי.
אבל.. בין הסטים בא מאמן ואמר "דדליפט לא טוב" ואז אמר לי לעשות דדליפט ובזמן הירידה לא לגעת עם המוט וברצפה ולא לכופף רגליים,אלא מעיין גודמורנינג+סטיף לג(משהו הזוי).
אמרתי לו שהעומס על הגב במצב כזה הוא מטורף,ואין כמעט עבודה על הרגליים אלא מעיין עבודה על גב תחתון,כמובן שציינו את מארק ריפטו ושאר חבריו שמלמדים איך לעשות דדליפט והוא כזה "מי זה לעזאזל מארק ריפטו"
😵😵😵
הטכניקה שלי הייתה די בינונית,עם כמה תיקונים בסט הרביעי כבר הגעתי לטכניקה די נקייה ולדעתי.
אבל.. בין הסטים בא מאמן ואמר "דדליפט לא טוב" ואז אמר לי לעשות דדליפט ובזמן הירידה לא לגעת עם המוט וברצפה ולא לכופף רגליים,אלא מעיין גודמורנינג+סטיף לג(משהו הזוי).
אמרתי לו שהעומס על הגב במצב כזה הוא מטורף,ואין כמעט עבודה על הרגליים אלא מעיין עבודה על גב תחתון,כמובן שציינו את מארק ריפטו ושאר חבריו שמלמדים איך לעשות דדליפט והוא כזה "מי זה לעזאזל מארק ריפטו"
😵😵😵
