בן 18
1.90 מטר
83 ק"ג
האימון כתפיים שלי כולל תרגיל שראגס עם משקולות (Shrugs)
אתמול בסוף האימון ביצעתי את התרגיל עם משקולת של 27.5 קילו בכל יד (כבר עבדתי עם המשקל הזה הרבה פעמים)
ופתאום בסט הראשון אני מרגיש קנאק בגב.
בגב עליון, בחלק של עמוד השדרה בין השכמות אבל קצת למטה יותר, איפה שהגב נסגר כשמותחים את הכתפיים אחורה.
זה היה בהתחלה כאב נקודתי שם אבל עכשיו זה נרחב יותר, אני לא מצליח בגלל זה ליישר את הצוואר אחור, לא יכול להיות זקוף.
כאילו אני יכול אבל זה מאוד כואב, ויש איזה נוקשות כזאת גם.
עכשיו אני לא יודע מה לעשות.
הצלחתי להשיג תור רק ליום חמישי הבא ועוד רק לרופא פרטי.
אבל עד אז אני לא יודע מה לעשות.
זה קרה למישהו פעם?
מה עשיתם?איך סידרתם את זה?
אני לא יכול להדפק בגיל כזה עם בעיות גב!
אני רק מתחיל את החיים, וגם אני עומד לשרת בקרבי... זה לא יכול לקרות לי עכשיו.
1.90 מטר
83 ק"ג
האימון כתפיים שלי כולל תרגיל שראגס עם משקולות (Shrugs)
אתמול בסוף האימון ביצעתי את התרגיל עם משקולת של 27.5 קילו בכל יד (כבר עבדתי עם המשקל הזה הרבה פעמים)
ופתאום בסט הראשון אני מרגיש קנאק בגב.
בגב עליון, בחלק של עמוד השדרה בין השכמות אבל קצת למטה יותר, איפה שהגב נסגר כשמותחים את הכתפיים אחורה.
זה היה בהתחלה כאב נקודתי שם אבל עכשיו זה נרחב יותר, אני לא מצליח בגלל זה ליישר את הצוואר אחור, לא יכול להיות זקוף.
כאילו אני יכול אבל זה מאוד כואב, ויש איזה נוקשות כזאת גם.
עכשיו אני לא יודע מה לעשות.
הצלחתי להשיג תור רק ליום חמישי הבא ועוד רק לרופא פרטי.
אבל עד אז אני לא יודע מה לעשות.
זה קרה למישהו פעם?
מה עשיתם?איך סידרתם את זה?
אני לא יכול להדפק בגיל כזה עם בעיות גב!
אני רק מתחיל את החיים, וגם אני עומד לשרת בקרבי... זה לא יכול לקרות לי עכשיו.
