☆ יהב את יהב ☆

[Snorlax jr]

איטח יא שט1ף וגז1ר!

 

[יהב]

אין לי כח. תקבל בפרטי

 

[Shtreimel]

כן ידוע, האגן שלי נראה רע (עצם)

צפה בקובץ המצורף 27139

מה המשקל גוף?
אם אתה רוצה למזער את כמה שהאגן נראה רחב מבחינת אסטטיקה, על איזה שרירים את תרצה לעבוד? (ואיזה תרגילים בדרך כלל פותרים את זה?)

 

[DarkMatter]

מה המשקל גוף?
אם אתה רוצה למזער את כמה שהאגן נראה רחב מבחינת אסטטיקה, על איזה שרירים את תרצה לעבוד? (ואיזה תרגילים בדרך כלל פותרים את זה?)

משקל בוקר היום 70

למזער את האגן צריך 3 דברים
core מסיבי יותר
גב רחב יותר
להתפלל שהוא לא יגדל עוד

 

[יהב]

משקל בוקר היום 70

למזער את האגן צריך 3 דברים
core מסיבי יותר
גב רחב יותר
להתפלל שהוא לא יגדל עוד

איך לעזעזאל הוא כזה רחב אלוהים ישמור יש לי נטייה לאגור שומן במותניים אבל אצלך זה פשוט עצם

 

[Shtreimel]

משקל בוקר היום 70

למזער את האגן צריך 3 דברים
core מסיבי יותר
גב רחב יותר
להתפלל שהוא לא יגדל עוד

אחלה תודה רבה, אני חושב שאני איתך באותו המצב..

מצד שני השתלת רחם הרבה יותר פשוטה כמו שזה עכשיו..

 

[BROCK LESNAR]

משקל בוקר היום 70

למזער את האגן צריך 3 דברים
core מסיבי יותר
גב רחב יותר
להתפלל שהוא לא יגדל עוד

איך בונים CORE מסיבי?

 

[DarkMatter]

איך בונים CORE מסיבי?

כפיפות בטן לburn עחי!!11
קידומת 6 😲

 

[יהב]

אימון בהרגשה נוראית שכחתי רולר הרגיש מוזר
Squat 80 5x3
Front squat 50 3x6 PR
Bench Press 56 8,9,8,8,6
100reps triceps
בטן,גמישות,20 דק' הליכה

 

[DarkMatter]

so weak
much carb
so hungry
much posing

 

[יהב]

So shredded
Much pussy
בא לי לעדכן משהו
אבל שום דבר בחיי לא מעניין
הברזתי היום ממתמטיקה כי אני זיין על
ברביעי מסיבת סיום בגאלה!?@?#)₪!%?%
בשישי אחרי בצפר ים
בשבת בערב גאלה בשנית!?@?₪@-#&#%!??!
קיבלתי את הסולם זריזות שהזמנתי

 

[Matty]

So shredded
Much pussy
בא לי לעדכן משהו
אבל שום דבר בחיי לא מעניין
הברזתי היום ממתמטיקה כי אני זיין על
ברביעי מסיבת סיום בגאלה!?@?#)₪!%?%
בשישי אחרי בצפר ים
בשבת בערב גאלה בשנית!?@?₪@-#&#%!??!
קיבלתי את הסולם זריזות שהזמנתי

איכ גאלה.

 

[יהב]

איכ גאלה.

זה או זה או בוגרשוב
בוגרשוב נשמע כמו מועדון של ערסים כבדים רוסים עם סיגריות כובע אדידס וחליפה תואמת.
אהההההה!!!!!!!!!! בשבת יום הולדת
ואני הולך לקבל עוד שבועיים פאורליפט הידד

 

[Matty]

זה או זה או בוגרשוב
בוגרשוב נשמע כמו מועדון של ערסים כבדים רוסים עם סיגריות כובע אדידס וחליפה תואמת.
אהההההה!!!!!!!!!! בשבת יום הולדת
ואני הולך לקבל עוד שבועיים פאורליפט הידד

*הידד* 🤩

 

[עדי.מ]

So shredded
Much pussy
בא לי לעדכן משהו
אבל שום דבר בחיי לא מעניין
הברזתי היום ממתמטיקה כי אני זיין על
ברביעי מסיבת סיום בגאלה!?@?#)₪!%?%
בשישי אחרי בצפר ים
בשבת בערב גאלה בשנית!?@?₪@-#&#%!??!
קיבלתי את הסולם זריזות שהזמנתי

גאלה??? שמעתי נכוון????
הוא עדיין קיים?

פאקק אני זקנה

 

[יהב]

גאלה??? שמעתי נכוון????
הוא עדיין קיים?

פאקק אני זקנה

אישה ראשונה שמגיב לי בלוג
אה לא גם @DarkMatter פה
וכן, זה עוד קיים

 

[עדי.מ]

אישה ראשונה שמגיב לי בלוג
אה לא גם @DarkMatter פה
וכן, זה עוד קיים

המילה 'גאלה' תפסה לי את העין...
והנה עשיתי את הסיפתח:)

 

[יהב]

גאלה??? שמעתי נכוון????
הוא עדיין קיים?

פאקק אני זקנה

אני בטוח שאת נראית 20+

 

[StasZ]

So shredded
Much pussy
בא לי לעדכן משהו
אבל שום דבר בחיי לא מעניין
הברזתי היום ממתמטיקה כי אני זיין על
ברביעי מסיבת סיום בגאלה!?@?#)₪!%?%
בשישי אחרי בצפר ים
בשבת בערב גאלה בשנית!?@?₪@-#&#%!??!
קיבלתי את הסולם זריזות שהזמנתי

@שוהם.

 

[יהב]

Deadlift 100.5 5X5 PR
Rowing machine 43 3x8
Press 42 5X3 PR
Dumbblle press 15 7,5,5 הייתי ממש עייף מהפרס
גמישות,20 דק' הליכה
הפרס היה נוראי, ממש מכוער, אני אשאר על המשקל