הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

☆ יהב את יהב ☆

סקירה כללית עדכונים (18) דיון גרף התקדמות
התרחשה השגיאה הבאה:
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.
🫤
 
קמתי עם כאב ראש לא אמיתי, אימון בהרגשה הכי נוראית אי פעם, ב80% סקוואט לשלשה בחימום אני התנשמתי כמו מטורף,בקיצור..
איחדתי עם האימון של מחר כי לא אוכל להתאמן מחר
FR
Bench Press 70.5X3 PR
Squat 105X3 PR
PowerClean 53 3X3 PR
Chin Ups 3x2
Biceps 4 sets
Abs 4 sets
Static Stretching
קונדישנינג:
פוש פרס
קרוספיט צ'ין אפס
בוקס ג'אמפס
ספיד פוש אפס
ברפיז
מנוחה 2 דק', 3 סיבובים
20דק' הליכה
פוטוורק:
Agility ladder
3cone drill 3 sets
20yard shuttle 3 sets
4dots 3 sets
40yard dash 3 sets
3 שעות וחצי אימון איזה כיף. באמת הרגשתי נוראי, תכננתי לחתוך הביתה אחרי הפאוורקלין
 
נכתב ע"י יהב:
קצת ? וגם כמעט נרדמתי בסקוואט הרגשתי ממש נורא
אבל אתה מסיים אימון כזה כמו פוסי שלא יכול ללכת, אז מה עדיף להיות פוסי שהצליח או פוסי שכשל?
לחצו כדי להרחיב...
אני אחרי שעה וחצי מתחיל להיות רעב ואני רץ הביתה לנשנש
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

LipoLysis
  • נעול
אתר לבניית תפריט [הוסר]
תגובות
1
צפיות
443
LipoLysis
LipoLysis
רקון
מישהו ראה את הלוג שלי?
2 3
תגובות
50
צפיות
4K
nlr666
nlr666
Ben97
הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום
9 10 11
תגובות
213
צפיות
40K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
F
לוג של אתלט
תגובות
5
צפיות
605
F
FreakAthlete
S
מגשים את החלום ...
תגובות
5
צפיות
1K
White Walker
White Walker

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית