ייעוץ שבוע העמסה שבוע ציט

[itaymadddd]

משהו ניסה לעשות שבוע ציט
שבוע העמסה של 24 שעות מלוכלת ?
או
אפשרות אחרת ממקום ציט פעם בשבוע לעשות פעם בשבועים העמסה מלוכלכת של 24 שעות

זה יכל להצליח ?

 

[McGregor]

עדיף לעשות צ'ט פעם בשבוע על מנת להצליח לעמוד בתפריט חיטוב ולנפש בריאה

 

[itaymadddd]

כן זה על בטוח אבל הציט לפעמים יום אחרי עושה חשק לעוד למרות שאני חזק ולא עושה .איך אני אומר שבוע מחכה 5 דקות מחסל הכל.

 

[Hamster]

עושים יום העמסה פעם בשבוע/10 ימים,שבוע שלם של צ'יט נשמע מאוד מוגזם וחסר טעם...

 

[itaymadddd]

כן מניסיון לא עזר לי ממש הייתי מוריד בסופש ומחזיר הכל ביום אחד וניתקע על אותו מישקל
אבל זה היה שעשיתי שבוע שבוע לא כל שבועים

 

[Hamster]

כן מניסיון לא עזר לי ממש הייתי מוריד בסופש ומחזיר הכל ביום אחד וניתקע על אותו מישקל

אני מניח שאתה מדבר על חיטוב.
אתה חוזר לאותו תפריט עם מאזן שלילי לפני ההעמסה,זה יום היחיד שבו אתה אוכל הרוב מפחמימות וכמות נמוכה של שומן וחלבון ואז חוזר חזרה לתפריט הרגיל.

 

[itaymadddd]

עשיתי העמסה מלוכלכת ליתר דיוק

 

[Hamster]

עשיתי העמסה מלוכלכת ליתר דיוק

להבא אל תגזים.
בכל מקרה חוזר חזרה לחיטוב כרגיל,לא קרה שום דבר והחיים ממשיכים.

 

[itaymadddd]

כן בגלל זה חזרתי לציט חח חוסר בררה למי זה מספיק אין בררה