שלום לכולם, אני מתאמן בתוכנית SS כבר כחודש בערך, אני כרגע נמצא בסקוואט במצב שממש קשה לי להתקדם במשקל, אבל איכשהו אני מצליח להתקדם ולגרד את השלוש סטים אבל ממש קשה לי.. כאילו ברמה של כואב כבר אבל שוב אני מצליח לגרד את ה5 חזרות וממשיך להתקדם אבל ממש ברמה של קושי מטורף שזה קשה מדי, ורציתי לשאול אם זה הזמן לריסט או שכל עוד אני מצליח להתקדם אז להמשיך?
נק' מוניטין:
4,150
ברור שזה קשה, אין עם זה שום בעיה
נק' מוניטין:
34,643
No Pain, No Gain 😉
