סרטון LB Squat & Deadlift - מהסרטונים החדשים של ריפטו

[White Walker]

הסברים טובים והדגמות מעולות.

תהנו

 

[yairro100]

תודה לאל הבנתי איך LB כמו שצריך
דרך אגב זה עד כדי כך גרוע לעשות LB עם נעלי ספורט כי בחדר כושר לא מסכימים לי יחף ואין לי אולסטר או משהו כזה

 

[White Walker]

דרך אגב זה עד כדי כך גרוע לעשות LB עם נעלי ספורט כי בחדר כושר לא מסכימים לי יחף ואין לי אולסטר או משהו כזה

כן.

רק נעליים שטוחות.

 

[yairro100]

ולעשות יחף זה בסדר?

 

[White Walker]

ולעשות יחף זה בסדר?

עם גרביים. חבל על כל הסובבים 😆
ולדעתי כן, עדיף מנעלי ספורט רגילות.

למרות שיש מספר אנשים שאני יודע שחושבים אחרת.

 

[^pala]

@WhiteOwl
שם לב למשהוא חריג בסרטונים?

 

[yairro100]

עם גרביים. חבל על כל הסובבים 😆
ולדעתי כן, עדיף מנעלי ספורט רגילות.

למרות שיש מספר אנשים שאני יודע שחושבים אחרת.

תודה רבה על העזרה!

 

[White Walker]

תודה רבה על העזרה!

בכיף!

 

[yairro100]

בכיף!

דרך אגב דדליפט זה אותו הדבר בקשר לנעליים?

 

[Ohad]

ולעשות יחף זה בסדר?

לא, זה לא בסדר.
לא מתאמנים יחפים מטעמי בטיחות, תשקיע 100-200 שקל בנעלי אולסטאר.

 

[White Walker]

לא מתאמנים יחפים מטעמי בטיחות, תשקיע 100-200 שקל בנעלי אולסטאר.

דווקא כאן אני חולק עליך,
בדדליפט יש נעליים מיוחדות שמתלבשות על הגרביים שהם סוג של גרביים בעצמם.
כמעט כמו לעמוד יחף.

הרבה חבר'ה נעלו את זה בתחרות.

מה שכן,
אם פלטה תיפול לך על הרגל, אתה בצרות.

 

[yairro100]

לא, זה לא בסדר.
לא מתאמנים יחפים מטעמי בטיחות, תשקיע 100-200 שקל בנעלי אולסטאר.

מה זאת אומרת טעמי בטיחות מה כבר יכול לקרות?😕

 

[Ohad]

דווקא כאן אני חולק עליך,
בדדליפט יש נעליים מיוחדות שמתלבשות על הגרביים שהם סוג של גרביים בעצמם.
כמעט כמו לעמוד יחף.

הרבה חבר'ה נעלו את זה בתחרות.

מה שכן,
אם פלטה תיפול לך על הרגל, אתה בצרות.

נכון, מכיר את הנעליים ואפילו חשבתי לקנות אותן.
אך מטעמי בטיחות בחדר כושר רגיל, אני לא מציע לו לעשות את זה.(להיות יחף)

מה זאת אומרת טעמי בטיחות מה כבר יכול לקרות?😕

פלטה תיפול לך על האצבעות.

 

[White Walker]

אך מטעמי בטיחות בחדר כושר רגיל, אני לא מציע לו לעשות את זה.(להיות יחף)

ולהסביט עם נעלי ספורט רגילות? עדיף? 🙁

 

[yairro100]

ולהסביט עם נעלי ספורט רגילות? עדיף? 🙁

את האמת שאני עשיתי עם זה עד עכשיו HB
ועשיתי תנועה סבבה והכל ושברתי מקביל
עם 110 קילו ל5 חזרות

 

[Ohad]

ולהסביט עם נעלי ספורט רגילות? עדיף? 🙁

לא אמרתי את זה.
שים לב, שהוא שאל אם לעשות את זה יחף זה בסדר.
לדעתי זה לא.

את האמת שאני עשיתי עם זה עד עכשיו HB
ועשיתי תנועה סבבה והכל ושברתי מקביל
עם 110 קילו ל5 חזרות

אני מאמין שיהיו אנשים שיעשו גם עם 150 ויותר... מה זה אומר ? כלום.

 

[yairro100]

לא אמרתי את זה.
שים לב, שהוא שאל אם לעשות את זה יחף זה בסדר.
לדעתי זה לא.


אני מאמין שיהיו אנשים שיעשו גם עם 150 ויותר... מה זה אומר ? כלום.

לא פשוט אתם מתארים את זה כאילו זה הדבר הכי גרוע שיש אז רק אמרתי שעד עכשיו עשיתי ככה ולא הרגשתי משהו מיוחד

 

[White Walker]

שים לב, שהוא שאל אם לעשות את זה יחף זה בסדר.

בגדול מטעמי בטיחות תמיד עדיף משהו על הנעל.
מניסיון כואב שלי.

 

[Ohad]

לא פשוט אתם מתארים את זה כאילו זה הדבר הכי גרוע שיש אז רק אמרתי שעד עכשיו עשיתי ככה ולא הרגשתי משהו מיוחד

איפה תיארנו את זה ככה ?
ובהחלט אפשר, אבל זה ממש לא אידאלי.
תנסה עם נעל שטוחה ותבין, יש סבירות שתחזור לכאן עם PR.

בגדול מטעמי בטיחות תמיד עדיף משהו על הנעל.
מניסיון כואב שלי.

כן אני מאמין שזה באסה.

אני עומד על זה שצריך להשתמש באמצעי בטיחות, כי במכון יש ליצנים.
חבר שלי בזמן לחיצת חזה בדאמבלים, בא להוריד את הדאמבל ואיזה ליצן שם דאמבל ממש לידו...
וכל האצבע שלו ניהיתה סגולה, והוא לא יכל להשתמש בה תקופה.

 

[yairro100]

איפה תיארנו את זה ככה ?
ובהחלט אפשר, אבל זה ממש לא אידאלי.
תנסה עם נעל שטוחה ותבין, יש סבירות שתחזור לכאן עם PR.

כמה נראה לך אני יצליח עם נעל שטוחה וlb
PR?