ייעוץ רצועות בדדליפט

[godlin23]

אז אני מתכוון לעבודה עם רצועות (כאלו שעוזרים לתפיסה) מאשר לעבוד באחיזה אלטרנטיבית.

הבנתי שיש אי סימטריה ואני גם מרגיש את זה בתרגיל, בנוסף ההרגשה שלי באחיזה אלטרנטיבית פחות טובה מאשר אחיזה רגילה. ובאחיזה רגילה אני מרגיש יותר "טבעי"

האם יש חסרונות לשימוש ברצועות? עד כמה כדאי באמת להשתמש בהם ?

 

[StarDust]

כמו כל דבר - צריך לשים רצועות בקונטקסט הנכון. חלק מהתרגיל זה האחיזה, ולכן את העבודה העיקרית צריך לעשות בלי רצועות. ב-99.9% מהמקרים, ברגע שיש מגנזיום + אחיזה משולבת, האחיזה לא תהיה הגורם המגביל במשקלי מקסימום או בהתקדמות כללית בתרגיל.
מצד שני - אם לדוגמה אתה עושה סט כבד, ואח"כ עושה בק אוף סטים ל-5*5, בהחלט יש מקום לרצועות החל מבק אוף סט השני או השלישי, ולא לתת לאחיזה להיות הגורם המגביל.

 

[MasterSplitter]

אתה לא חייב להחליף אחיזה משולבת בין הידיים, אני מאז שהתחלתי להתאמן לא החלפתי ועדיין לא ראיתי עיוותים בגוף...