נק' מוניטין:
147
לחיצת חזה באחיזה צרה עם משקולות? אחיזה צרה זה למוט,אתה מתכוון שאתה מוריד את זה צמוד מאוד?
בכל מקרה לחיצת חזה בהחזקה צרה,זה ליד אחורית
אתה תתרגל,לא מכיר את הכאב הזה שהאצבעות זזות,אבל בעיקרון לכל מתאמן מתחיל יש כאבים של התחלה
בכל מקרה לחיצת חזה בהחזקה צרה,זה ליד אחורית
אתה תתרגל,לא מכיר את הכאב הזה שהאצבעות זזות,אבל בעיקרון לכל מתאמן מתחיל יש כאבים של התחלה
נק' מוניטין:
147
אתה כבר חודש במכון,כל פעם שאתה עושה לחיצת רגליים ישלך כאבים שאתה מזיז את האצבעות?
נק' מוניטין:
147
והכאבים הם שאתה מזיז את האצבעות ברגליים? רק אחרי לחיצת רגליים,או באמצע ?
- פותח/ת השרשור
- #7
אני אסביר מהתחלה יותר נכון
אני מתאמן חודש וחצי אחרי חודש החלפתי לתוכנית אימונים ab ועשיתי 3 פעמים בשבוע כי אין לי זמן אבל בגלל פסח השבוע אני עושה 4 אז התאמנתי אתמול והיום גם (היום היה לי משקלים שהייתי עושה ברגיל בקלות והיום לא הצלחתי אפילו) ובערב לפני 3 שעות בערך הזזתי את האצבעות ורגליים חטפתי כאבים ודרכתי על הרגל אפילו קצת וכמעט הרגשתי שאני מת אז עפתי למיטה ואחרי 20 דקות בערך זה עבר אני חושב שזה מהלחיצת רגליים
אני מתאמן חודש וחצי אחרי חודש החלפתי לתוכנית אימונים ab ועשיתי 3 פעמים בשבוע כי אין לי זמן אבל בגלל פסח השבוע אני עושה 4 אז התאמנתי אתמול והיום גם (היום היה לי משקלים שהייתי עושה ברגיל בקלות והיום לא הצלחתי אפילו) ובערב לפני 3 שעות בערך הזזתי את האצבעות ורגליים חטפתי כאבים ודרכתי על הרגל אפילו קצת וכמעט הרגשתי שאני מת אז עפתי למיטה ואחרי 20 דקות בערך זה עבר אני חושב שזה מהלחיצת רגליים
נק' מוניטין:
9,517
אולי זה:
נק' מוניטין:
3,759
