Chestbrah משתמש מתחיל 64 1 נק' מוניטין: 1 0 64 1 7/4/15 #1 היי לכולם! 1. בתפריט 100 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 2. בתפריט 50 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 3. ובסוף החיטוב, איך ממשיכים? איך עוברים למסה נקיה? תודה לכולם וחג שמח!
היי לכולם! 1. בתפריט 100 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 2. בתפריט 50 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 3. ובסוף החיטוב, איך ממשיכים? איך עוברים למסה נקיה? תודה לכולם וחג שמח!
N nion משתמש פעיל 340 6 נק' מוניטין: 3 0 340 6 7/4/15 #2 נכתב ע"י Chestbrah: היי לכולם! 1. בתפריט 100 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 2. בתפריט 50 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 3. ובסוף החיטוב, איך ממשיכים? איך עוברים למסה נקיה? תודה לכולם וחג שמח! לחצו כדי להרחיב... 1. 14 יום , מהעמסה השנייה כל 10. 2. 7 יום. 3. ניטרלי שבועיים , ואז לפי המדריך , 300-500 קלוריות להוסיף , וככה בהדרגה. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Chestbrah: היי לכולם! 1. בתפריט 100 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 2. בתפריט 50 פחמימה כל כמה זמן לעשות העמסה? 3. ובסוף החיטוב, איך ממשיכים? איך עוברים למסה נקיה? תודה לכולם וחג שמח! לחצו כדי להרחיב... 1. 14 יום , מהעמסה השנייה כל 10. 2. 7 יום. 3. ניטרלי שבועיים , ואז לפי המדריך , 300-500 קלוריות להוסיף , וככה בהדרגה.
Chestbrah משתמש מתחיל 64 1 נק' מוניטין: 1 0 64 1 7/4/15 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י nion: 1. 14 יום , מהעמסה השנייה כל 10. 2. 7 יום. 3. ניטרלי שבועיים , ואז לפי המדריך , 300-500 קלוריות להוסיף , וככה בהדרגה. לחצו כדי להרחיב... אני עושה שבועיים 100 ואז לסיום שבועיים 50.. אז לא ככ יוצא לי 2 העמסות Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י nion: 1. 14 יום , מהעמסה השנייה כל 10. 2. 7 יום. 3. ניטרלי שבועיים , ואז לפי המדריך , 300-500 קלוריות להוסיף , וככה בהדרגה. לחצו כדי להרחיב... אני עושה שבועיים 100 ואז לסיום שבועיים 50.. אז לא ככ יוצא לי 2 העמסות
