נק' מוניטין:
290
תמיד קיוויתי שלא אצתרך להכנס לפורום הזה אבל הנה זה בא, שין ספליט...
בכול אופן הסיפור הוא כזה, אני כרגע מתכונן לגיבוש מסוים (יש זמן אבל על מנת להכנס לכושר מטורף אני קצת לחוץ) ובריצות ארוכות מתחיל לי כאב ממש קל של שין ספליט (כאב מקדימה בשוקיים). בגדול לא רצתי אף פעם לפני זה, בטוח לא ברמה של להספיק לקבל שברי מאמץ ככה שזה די מוזר.
קודם כול רציתי לדעת האם מלבד מנוחה יש עוד דרך ליעל את ההחלמה? טיפול מסוים מסאז׳ וכו׳.
בנוסף בגלל שזה פשוט הופיע משום מקום רציתי לדעת אם יש עוד גורם שיכל להביא לפציעה הזאת כמו נעליים לא נוחות או אולי להסקביט (150ק״ג) או דדליפט (200~) באופן קצת עצים כול שבוע (שלוש אימונים עם מנוחה בין אימון לאימון). יש עוד משהו שקצת מטריד אותי ומפה אני חושד שהגיע הפציעה, נעלי בריל צבאיות. העניין הוא שהנעל שלי (איתן אני מבלה מדי יום) גדולה עלי במידה אחת אבל כבר התרגלתי לזה, פשוט מדי בוקר אני הולך איתה עליה די תלולה של 150~ מ׳ ולפעמים באותה העליה אני מרגיש שאני לא הולך עם הנעל הזאת הליכה רגילה אלה מתאים אותה לנעל מכיוון שהיא ענקית וננעלת לי על השוק ועוטפת אותה וגם בדיוק ברגעים האלה אני מרגיש פתאום את השין ספליט (בהליכה). רציתי לדעת אם יש סיכוי שהבריל הצבאיות הן הגורם לכאב או אולי יש עוד דברים שיכלו להביא לזה..
תודה מראש חבריי הפצועים 🤩
בכול אופן הסיפור הוא כזה, אני כרגע מתכונן לגיבוש מסוים (יש זמן אבל על מנת להכנס לכושר מטורף אני קצת לחוץ) ובריצות ארוכות מתחיל לי כאב ממש קל של שין ספליט (כאב מקדימה בשוקיים). בגדול לא רצתי אף פעם לפני זה, בטוח לא ברמה של להספיק לקבל שברי מאמץ ככה שזה די מוזר.
קודם כול רציתי לדעת האם מלבד מנוחה יש עוד דרך ליעל את ההחלמה? טיפול מסוים מסאז׳ וכו׳.
בנוסף בגלל שזה פשוט הופיע משום מקום רציתי לדעת אם יש עוד גורם שיכל להביא לפציעה הזאת כמו נעליים לא נוחות או אולי להסקביט (150ק״ג) או דדליפט (200~) באופן קצת עצים כול שבוע (שלוש אימונים עם מנוחה בין אימון לאימון). יש עוד משהו שקצת מטריד אותי ומפה אני חושד שהגיע הפציעה, נעלי בריל צבאיות. העניין הוא שהנעל שלי (איתן אני מבלה מדי יום) גדולה עלי במידה אחת אבל כבר התרגלתי לזה, פשוט מדי בוקר אני הולך איתה עליה די תלולה של 150~ מ׳ ולפעמים באותה העליה אני מרגיש שאני לא הולך עם הנעל הזאת הליכה רגילה אלה מתאים אותה לנעל מכיוון שהיא ענקית וננעלת לי על השוק ועוטפת אותה וגם בדיוק ברגעים האלה אני מרגיש פתאום את השין ספליט (בהליכה). רציתי לדעת אם יש סיכוי שהבריל הצבאיות הן הגורם לכאב או אולי יש עוד דברים שיכלו להביא לזה..
תודה מראש חבריי הפצועים 🤩
