קרוב לחודש שיש לי מתיחה בגב עליון, אני חושב שזה מתיחה מכיוון שכבר היה לי מתיחה בעבר וזה מרגיש דומה, כמובן שזאת רק השערה שלי.
אני מרגיש כאב חד בשריר בגב העליון בצד שמאל באמצע , נגיד ואני מותח את הגב אז יש שריר שכואב כאב חד .
זה מפריע בעיקר כשאני עושה LB סקוואט כשאני מרים מרפקים אז זה כואב, לכן עברתי לHB עד שזה יחלים,זה לא מפריע לי בשום תרגיל אחר רק בסקוואט.
אם יש עוד שאלות אשמח לענות.
זה נשמע כמו מתיחה?
איך אפשר לזרז את ההחלמה ? לחמם/לקרר? פואם רולר?
רק לציין שאחריי שאני שמסיים עם הפואם רולר, אני מרגיש את זה חזק יותר לזמן מה ולאחר מכן זה נרגע.
תודה!
אני מרגיש כאב חד בשריר בגב העליון בצד שמאל באמצע , נגיד ואני מותח את הגב אז יש שריר שכואב כאב חד .
זה מפריע בעיקר כשאני עושה LB סקוואט כשאני מרים מרפקים אז זה כואב, לכן עברתי לHB עד שזה יחלים,זה לא מפריע לי בשום תרגיל אחר רק בסקוואט.
אם יש עוד שאלות אשמח לענות.
זה נשמע כמו מתיחה?
איך אפשר לזרז את ההחלמה ? לחמם/לקרר? פואם רולר?
רק לציין שאחריי שאני שמסיים עם הפואם רולר, אני מרגיש את זה חזק יותר לזמן מה ולאחר מכן זה נרגע.
תודה!
