ייעוץ אפשר להגביר אירובי אחרי עודף קלוריות בסופש ?

[itaymadddd]

אני בחיטוב והסופש יצא קצת משליטה עם כל החגיגות ואכלתי חוץ משישי גם בשבת. ואכלתי דיי הרבה בכל מקרה אני יש לי תאירובי שאני עושה אחרי אימון השאלה אם אפשר להגביר ויותר זמן לעשות בשביל לקזז את הנזק או שזה לא מומלץ כי הגירעון קלורי יגדל

 

[SweetBamba]

1.תכתוב מסודר כי זה משגע.
2.תפסיק לפתוח פוסט כל יומיים..תרכז את השאלות בפוסט אחד.
3.אפשר